Знай, что у тебя на тарелке
Чуфа
Калорийность и пищевая ценность
403
калорийkcal на 100 g
Белок4.3 g
Углеводы45.7 g
Жир23.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 403 kcal —
- Белки 4.3 g 9%
- Углеводы 45.7 g 17%
- Жиры 23.8 g 31%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 11.7 g 42%
- Сахара 16.1 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 3.2 mg 18%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 14 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 4.3 g | 45.7 g | 23.8 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2.2 g | 22.9 g | 11.9 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 6.5 g | 68.6 g | 35.7 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 8.6 g | 91.4 g | 47.6 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 10.8 g | 114.3 g | 59.5 g |
Чуфа: частые вопросы
Чуфа, 100 g: сколько калорий?
Чуфа, 100 g: 403 ккал, белки 4.3 g, углеводы 45.7 g, жиры 23.8 g.
Чуфа, 50 g: сколько калорий?
Чуфа, 50 g: 202 ккал, белки 2.2 g, углеводы 22.9 g, жиры 11.9 g.
Чуфа, 150 g: сколько калорий?
Чуфа, 150 g: 605 ккал, белки 6.5 g, углеводы 68.6 g, жиры 35.7 g.
Чуфа, 200 g: сколько калорий?
Чуфа, 200 g: 806 ккал, белки 8.6 g, углеводы 91.4 g, жиры 47.6 g.
Чуфа, 250 g: сколько калорий?
Чуфа, 250 g: 1008 ккал, белки 10.8 g, углеводы 114.3 g, жиры 59.5 g.
Источник: CoFID (UK) 14-848 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки