Знай, что у тебя на тарелке
чечевица
Калорийность и пищевая ценность
сухой, сырой
309
калорийkcal на 100 g
Белок24.8 g
Углеводы48.7 g
Жир1.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 309 kcal —
- Белки 24.8 g 50%
- Углеводы 48.7 g 18%
- Жиры 1.2 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 9.7 g 35%
- Сахара 1.3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 24.8 g | 48.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 12.4 g | 24.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 37.2 g | 73 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 49.5 g | 97.4 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 61.9 g | 121.7 g | 2.9 g |
чечевица: частые вопросы
чечевица, 100 g: сколько калорий?
чечевица, 100 g: 309 ккал, белки 24.8 g, углеводы 48.7 g, жиры 1.2 g.
чечевица, 50 g: сколько калорий?
чечевица, 50 g: 155 ккал, белки 12.4 g, углеводы 24.3 g, жиры 0.6 g.
чечевица, 150 g: сколько калорий?
чечевица, 150 g: 464 ккал, белки 37.2 g, углеводы 73 g, жиры 1.8 g.
чечевица, 200 g: сколько калорий?
чечевица, 200 g: 618 ккал, белки 49.5 g, углеводы 97.4 g, жиры 2.3 g.
чечевица, 250 g: сколько калорий?
чечевица, 250 g: 773 ккал, белки 61.9 g, углеводы 121.7 g, жиры 2.9 g.
Источник: BEDCA (Spain) 1065 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки