Знай, что у тебя на тарелке
Чайот, запечённый с белым соусом и пармезаном
Калорийность и пищевая ценность
очищенный, варёный, с белым соусом из пшеничной муки, масла и молока, с пармезаном, с солью
76
калорийkcal на 100 g
Белок2.9 g
Углеводы5.7 g
Жир4.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 2.9 g 6%
- Углеводы 5.7 g 2%
- Жиры 4.3 g 6%
- Клетчатка 1.1 g 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2.9 g | 5.7 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.4 g | 2.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 4.3 g | 8.5 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 5.7 g | 11.4 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 7.2 g | 14.2 g | 10.9 g |
Чайот, запечённый с белым соусом и пармезаном: частые вопросы
Чайот, запечённый с белым соусом и пармезаном, 100 g: сколько калорий?
Чайот, запечённый с белым соусом и пармезаном, 100 g: 76 ккал, белки 2.9 g, углеводы 5.7 g, жиры 4.4 g.
Чайот, запечённый с белым соусом и пармезаном, 50 g: сколько калорий?
Чайот, запечённый с белым соусом и пармезаном, 50 g: 38 ккал, белки 1.4 g, углеводы 2.8 g, жиры 2.2 g.
Чайот, запечённый с белым соусом и пармезаном, 150 g: сколько калорий?
Чайот, запечённый с белым соусом и пармезаном, 150 g: 114 ккал, белки 4.3 g, углеводы 8.5 g, жиры 6.5 g.
Чайот, запечённый с белым соусом и пармезаном, 200 g: сколько калорий?
Чайот, запечённый с белым соусом и пармезаном, 200 g: 152 ккал, белки 5.7 g, углеводы 11.4 g, жиры 8.7 g.
Чайот, запечённый с белым соусом и пармезаном, 250 g: сколько калорий?
Чайот, запечённый с белым соусом и пармезаном, 250 g: 190 ккал, белки 7.2 g, углеводы 14.2 g, жиры 10.9 g.
Источник: tbca BRC0904B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки