Знай, что у тебя на тарелке

Brazil nuts, dried, raw

Калорийность и пищевая ценность

673
калорийkcal на 100 g
Белок16.6 g
Углеводы2.9 g
Жир65 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 673 kcal —
  • Белки 16.6 g 33%
  • Углеводы 2.9 g 1%
  • Жиры 65 g 83%
  • Насыщенные жиры 15.2 g 76%
  • Клетчатка 5.3 g 19%
  • Сахара 2.3 g —
  • Натрий 3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 5 mg 33%
  • Тиамин (B1) 1.1 mg 94%
  • Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.23 mg 5%
  • Витамин B6 0.1 mg 6%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 28.8 mg 5%

Минералы

  • Кальций 140 mg 11%
  • Железо 2.5 mg 14%
  • Магний 357 mg 85%
  • Фосфор 590 mg 47%
  • Калий 523 mg 11%
  • Цинк 4.2 mg 38%
  • Медь 1.8 mg 196%
  • Марганец 2.8 mg 121%
  • Селен 103 µg 187%
  • Йод 0.05 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g67316.6 g2.9 g65 g
50 g50 g3378.3 g1.5 g32.5 g
150 g150 g101025 g4.4 g97.4 g
200 g200 g134733.3 g5.8 g129.9 g
250 g250 g168441.6 g7.3 g162.4 g

Brazil nuts, dried, raw: частые вопросы

Brazil nuts, dried, raw, 100 g: сколько калорий?

Brazil nuts, dried, raw, 100 g: 673 ккал, белки 16.6 g, углеводы 2.9 g, жиры 65 g.

Brazil nuts, dried, raw, 50 g: сколько калорий?

Brazil nuts, dried, raw, 50 g: 337 ккал, белки 8.3 g, углеводы 1.5 g, жиры 32.5 g.

Brazil nuts, dried, raw, 150 g: сколько калорий?

Brazil nuts, dried, raw, 150 g: 1010 ккал, белки 25 g, углеводы 4.4 g, жиры 97.4 g.

Brazil nuts, dried, raw, 200 g: сколько калорий?

Brazil nuts, dried, raw, 200 g: 1347 ккал, белки 33.3 g, углеводы 5.8 g, жиры 129.9 g.

Brazil nuts, dried, raw, 250 g: сколько калорий?

Brazil nuts, dried, raw, 250 g: 1684 ккал, белки 41.6 g, углеводы 7.3 g, жиры 162.4 g.

Источник: Frida (Denmark) 692 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки