Знай, что у тебя на тарелке
Cashew nuts, oil roasted
Калорийность и пищевая ценность
630
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы29 g
Жир48 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 630 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 29 g 10%
- Жиры 48 g 61%
- Насыщенные жиры 9,1 g 45%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 5 g —
- Натрий 13 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 61 mg 11%
Минералы
- Кальций 43 mg 3%
- Железо 6,1 mg 34%
- Магний 273 mg 65%
- Фосфор 531 mg 42%
- Калий 632 mg 13%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Медь 2 mg 227%
- Марганец 1,7 mg 73%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 20 g | 29 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 9,9 g | 14 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 30 g | 43 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 40 g | 57 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 50 g | 71 g | 119 g |
Cashew nuts, oil roasted: частые вопросы
Cashew nuts, oil roasted, 100 g: сколько калорий?
Cashew nuts, oil roasted, 100 g: 630 ккал, белки 20 g, углеводы 29 g, жиры 48 g.
Cashew nuts, oil roasted, 50 g: сколько калорий?
Cashew nuts, oil roasted, 50 g: 315 ккал, белки 9,9 g, углеводы 14 g, жиры 24 g.
Cashew nuts, oil roasted, 150 g: сколько калорий?
Cashew nuts, oil roasted, 150 g: 945 ккал, белки 30 g, углеводы 43 g, жиры 72 g.
Cashew nuts, oil roasted, 200 g: сколько калорий?
Cashew nuts, oil roasted, 200 g: 1260 ккал, белки 40 g, углеводы 57 g, жиры 96 g.
Cashew nuts, oil roasted, 250 g: сколько калорий?
Cashew nuts, oil roasted, 250 g: 1575 ккал, белки 50 g, углеводы 71 g, жиры 119 g.
Источник: Frida (Denmark) 390 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки