Знай, что у тебя на тарелке
Белый или желтый лук
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный без добавления жира
39
калорийkcal на 100 g
Белок1.6 g
Углеводы6.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 39 kcal —
- Белки 1.6 g 3%
- Углеводы 6.7 g 2%
- Клетчатка 2.8 g 10%
- Сахара 5 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.21 µg 0%
- Витамин C 2.3 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.17 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 0.24 mg 1%
- Магний 9.3 mg 2%
- Фосфор 35 mg 3%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 0.21 mg 2%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.13 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.6 g | 6.7 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.8 g | 3.4 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.3 g | 10.1 g | – |
| 200 g | 200 g | 78 | 3.1 g | 13.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.9 g | 16.8 g | – |
Белый или желтый лук: частые вопросы
Белый или желтый лук, 100 g: сколько калорий?
Белый или желтый лук, 100 g: 39 ккал, белки 1.6 g, углеводы 6.7 g, жиры –.
Белый или желтый лук, 50 g: сколько калорий?
Белый или желтый лук, 50 g: 20 ккал, белки 0.8 g, углеводы 3.4 g, жиры –.
Белый или желтый лук, 150 g: сколько калорий?
Белый или желтый лук, 150 g: 59 ккал, белки 2.3 g, углеводы 10.1 g, жиры –.
Белый или желтый лук, 200 g: сколько калорий?
Белый или желтый лук, 200 g: 78 ккал, белки 3.1 g, углеводы 13.5 g, жиры –.
Белый или желтый лук, 250 g: сколько калорий?
Белый или желтый лук, 250 g: 98 ккал, белки 3.9 g, углеводы 16.8 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20322 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки