Знай, что у тебя на тарелке
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw
Калорийность и пищевая ценность
321
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир28 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 321 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 28 g 36%
- Насыщенные жиры 12 g 59%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62 mg 3%
- Холестерин 72 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,9 µg 4%
- Витамин E 0,9 mg 6%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Биотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 6,9 µg 2%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
- Холин 46,8 mg 9%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 272 mg 6%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 6,5 µg 12%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 8,2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 25 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 33 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 41 g | 0 g | 71 g |
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw: частые вопросы
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw, 100 g: сколько калорий?
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw, 100 g: 321 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw, 50 g: сколько калорий?
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw, 50 g: 161 ккал, белки 8,2 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw, 150 g: сколько калорий?
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw, 150 g: 482 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw, 200 g: сколько калорий?
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw, 200 g: 642 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 57 g.
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw, 250 g: сколько калорий?
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw, 250 g: 803 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 71 g.
Источник: Frida (Denmark) 1232 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки