Знай, что у тебя на тарелке
Beef, brisket, boneless, raw
Калорийность и пищевая ценность
195
калорийkcal на 100 g
Белок19.3 g
Углеводы0 g
Жир13.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 19.3 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13.1 g 17%
- Насыщенные жиры 4.7 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
- Холестерин 61.1 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4.7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.46 µg 2%
- Витамин E 0.25 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 5.1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 3.1 mg 62%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Биотин (B7) 2.3 µg 8%
- Фолат (B9) 10.2 µg 3%
- Витамин B12 1.1 µg 46%
- Холин 76.9 mg 14%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 19.2 mg 5%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 3.2 mg 29%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 7.4 µg 13%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19.3 g | 0 g | 13.1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.7 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 19.7 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 38.6 g | 0 g | 26.3 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48.3 g | 0 g | 32.8 g |
Beef, brisket, boneless, raw: частые вопросы
Beef, brisket, boneless, raw, 100 g: сколько калорий?
Beef, brisket, boneless, raw, 100 g: 195 ккал, белки 19.3 g, углеводы 0 g, жиры 13.1 g.
Beef, brisket, boneless, raw, 50 g: сколько калорий?
Beef, brisket, boneless, raw, 50 g: 98 ккал, белки 9.7 g, углеводы 0 g, жиры 6.6 g.
Beef, brisket, boneless, raw, 150 g: сколько калорий?
Beef, brisket, boneless, raw, 150 g: 293 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 19.7 g.
Beef, brisket, boneless, raw, 200 g: сколько калорий?
Beef, brisket, boneless, raw, 200 g: 391 ккал, белки 38.6 g, углеводы 0 g, жиры 26.3 g.
Beef, brisket, boneless, raw, 250 g: сколько калорий?
Beef, brisket, boneless, raw, 250 g: 489 ккал, белки 48.3 g, углеводы 0 g, жиры 32.8 g.
Источник: Frida (Denmark) 1782 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки