Знай, что у тебя на тарелке

Beef, brisket, middle part, raw

Калорийность и пищевая ценность

229
калорийkcal на 100 g
Белок15.9 g
Углеводы0 g
Жир18.4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 229 kcal —
  • Белки 15.9 g 32%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 18.4 g 24%
  • Насыщенные жиры 7.1 g 35%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 65 mg 3%
  • Холестерин 71 mg 24%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 36 µg 4%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.9 µg 5%
  • Витамин E 0.88 mg 6%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 4.9 mg 31%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.49 mg 10%
  • Витамин B6 0.38 mg 22%
  • Биотин (B7) 0 µg 0%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 1.4 µg 58%
  • Холин 86.5 mg 16%

Минералы

  • Кальций 4 mg 0%
  • Железо 1.6 mg 9%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калий 254 mg 5%
  • Цинк 3.9 mg 35%
  • Медь 0.05 mg 6%
  • Марганец 0.01 mg 0%
  • Селен 6.5 µg 12%
  • Йод 1.2 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g22915.9 g0 g18.4 g
50 g50 g1148 g0 g9.2 g
150 g150 g34323.9 g0 g27.5 g
200 g200 g45831.8 g0 g36.7 g
250 g250 g57239.8 g0 g45.9 g

Beef, brisket, middle part, raw: частые вопросы

Beef, brisket, middle part, raw, 100 g: сколько калорий?

Beef, brisket, middle part, raw, 100 g: 229 ккал, белки 15.9 g, углеводы 0 g, жиры 18.4 g.

Beef, brisket, middle part, raw, 50 g: сколько калорий?

Beef, brisket, middle part, raw, 50 g: 114 ккал, белки 8 g, углеводы 0 g, жиры 9.2 g.

Beef, brisket, middle part, raw, 150 g: сколько калорий?

Beef, brisket, middle part, raw, 150 g: 343 ккал, белки 23.9 g, углеводы 0 g, жиры 27.5 g.

Beef, brisket, middle part, raw, 200 g: сколько калорий?

Beef, brisket, middle part, raw, 200 g: 458 ккал, белки 31.8 g, углеводы 0 g, жиры 36.7 g.

Beef, brisket, middle part, raw, 250 g: сколько калорий?

Beef, brisket, middle part, raw, 250 g: 572 ккал, белки 39.8 g, углеводы 0 g, жиры 45.9 g.

Источник: Frida (Denmark) 1237 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки