Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи котлеты
Калорийность и пищевая ценность
жареный, нежирный
213
калорийkcal на 100 g
Белок28.1 g
Углеводы0 g
Жир11.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 213 kcal —
- Белки 28.1 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11.2 g 14%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 74 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 6.8 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.3 mg 26%
- Витамин B6 0.44 mg 26%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 2.4 mg 13%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 400 mg 9%
- Цинк 4.1 mg 37%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28.1 g | 0 g | 11.2 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14.1 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42.2 g | 0 g | 16.8 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56.2 g | 0 g | 22.4 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70.3 g | 0 g | 28 g |
Бараньи котлеты: частые вопросы
Бараньи котлеты, 100 g: сколько калорий?
Бараньи котлеты, 100 g: 213 ккал, белки 28.1 g, углеводы 0 g, жиры 11.2 g.
Бараньи котлеты, 50 g: сколько калорий?
Бараньи котлеты, 50 g: 107 ккал, белки 14.1 g, углеводы 0 g, жиры 5.6 g.
Бараньи котлеты, 150 g: сколько калорий?
Бараньи котлеты, 150 g: 320 ккал, белки 42.2 g, углеводы 0 g, жиры 16.8 g.
Бараньи котлеты, 200 g: сколько калорий?
Бараньи котлеты, 200 g: 426 ккал, белки 56.2 g, углеводы 0 g, жиры 22.4 g.
Бараньи котлеты, 250 g: сколько калорий?
Бараньи котлеты, 250 g: 533 ккал, белки 70.3 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: CoFID (UK) 18-117 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки