Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи котлеты
Калорийность и пищевая ценность
сырой, с жиром и нежирный
242
калорийkcal на 100 g
Белок18.3 g
Углеводы0 g
Жир18.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 242 kcal —
- Белки 18.3 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18.8 g 24%
- Насыщенные жиры 8.8 g 44%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Витамин E 0.07 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 4.8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 23%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 2.5 mg 23%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 18.3 g | 0 g | 18.8 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9.2 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 27.5 g | 0 g | 28.2 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 36.6 g | 0 g | 37.6 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 45.8 g | 0 g | 47 g |
Бараньи котлеты: частые вопросы
Бараньи котлеты, 100 g: сколько калорий?
Бараньи котлеты, 100 g: 242 ккал, белки 18.3 g, углеводы 0 g, жиры 18.8 g.
Бараньи котлеты, 50 g: сколько калорий?
Бараньи котлеты, 50 g: 121 ккал, белки 9.2 g, углеводы 0 g, жиры 9.4 g.
Бараньи котлеты, 150 g: сколько калорий?
Бараньи котлеты, 150 g: 363 ккал, белки 27.5 g, углеводы 0 g, жиры 28.2 g.
Бараньи котлеты, 200 g: сколько калорий?
Бараньи котлеты, 200 g: 484 ккал, белки 36.6 g, углеводы 0 g, жиры 37.6 g.
Бараньи котлеты, 250 g: сколько калорий?
Бараньи котлеты, 250 g: 605 ккал, белки 45.8 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Источник: CoFID (UK) 18-115 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки