Знай, что у тебя на тарелке
Баранья грудинка
Калорийность и пищевая ценность
сырой, нежирный
179
калорийkcal на 100 g
Белок19.6 g
Углеводы0 g
Жир11.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 179 kcal —
- Белки 19.6 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11.2 g 14%
- Насыщенные жиры 5.2 g 26%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 86 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0.34 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.9 mg 18%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 3.5 mg 32%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 19.6 g | 0 g | 11.2 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 29.4 g | 0 g | 16.8 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 39.2 g | 0 g | 22.4 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 49 g | 0 g | 28 g |
Баранья грудинка: частые вопросы
Баранья грудинка, 100 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 100 g: 179 ккал, белки 19.6 g, углеводы 0 g, жиры 11.2 g.
Баранья грудинка, 50 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 50 g: 90 ккал, белки 9.8 g, углеводы 0 g, жиры 5.6 g.
Баранья грудинка, 150 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 150 g: 269 ккал, белки 29.4 g, углеводы 0 g, жиры 16.8 g.
Баранья грудинка, 200 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 200 g: 358 ккал, белки 39.2 g, углеводы 0 g, жиры 22.4 g.
Баранья грудинка, 250 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 250 g: 448 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: CoFID (UK) 18-111 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки