Знай, что у тебя на тарелке
Баранья грудинка
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, только нежирное мясо, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 18.3 g 37%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 2.7 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 107 mg 5%
- Холестерин 65 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.31 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 4.9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.53 mg 11%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Витамин B12 2 µg 82%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 293 mg 6%
- Цинк 2.9 mg 27%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 18.3 g | 1 g | 8 g |
| 1 порция | 113 g | 168 | 20.7 g | 1.2 g | 9 g |
| 2 порции | 226 g | 337 | 41.4 g | 2.3 g | 18 g |
| ½ порции | 56.5 g | 84 | 10.3 g | 0.6 g | 4.5 g |
| 3 порции | 339 g | 505 | 62.1 g | 3.5 g | 27.1 g |
| 4 порции | 452 g | 673 | 82.8 g | 4.6 g | 36.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.2 g | 0.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 27.5 g | 1.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 36.6 g | 2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 45.8 g | 2.6 g | 20 g |
Баранья грудинка: частые вопросы
Баранья грудинка, 100 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 100 g: 149 ккал, белки 18.3 g, углеводы 1 g, жиры 8 g.
Баранья грудинка, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Баранья грудинка, 1 порция (113 g): 168 ккал, белки 20.7 g, углеводы 1.2 g, жиры 9 g.
Баранья грудинка, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Баранья грудинка, 2 порции (226 g): 337 ккал, белки 41.4 g, углеводы 2.3 g, жиры 18 g.
Баранья грудинка, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Баранья грудинка, ½ порции (56.5 g): 84 ккал, белки 10.3 g, углеводы 0.6 g, жиры 4.5 g.
Баранья грудинка, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Баранья грудинка, 3 порции (339 g): 505 ккал, белки 62.1 g, углеводы 3.5 g, жиры 27.1 g.
Баранья грудинка, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Баранья грудинка, 4 порции (452 g): 673 ккал, белки 82.8 g, углеводы 4.6 g, жиры 36.1 g.
Баранья грудинка, 50 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 50 g: 75 ккал, белки 9.2 g, углеводы 0.5 g, жиры 4 g.
Баранья грудинка, 150 g: сколько калорий?
Баранья грудинка, 150 g: 224 ккал, белки 27.5 g, углеводы 1.5 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 172611 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки