Знай, что у тебя на тарелке
Baked banana
Калорийность и пищевая ценность
176
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы33.6 g
Жир3.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 176 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 33.6 g 12%
- Жиры 3.5 g 4%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 29.4 g —
- Натрий 12.4 mg 1%
- Холестерин 1.4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13.5 µg 2%
- Витамин C 6.1 mg 7%
- Витамин D 0.15 µg 1%
- Витамин E 0.73 mg 5%
- Витамин K 3.7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.61 mg 4%
- Витамин B6 0.44 mg 26%
- Фолат (B9) 8.3 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.89 mg 5%
- Магний 27.6 mg 7%
- Фосфор 22.5 mg 2%
- Калий 315 mg 7%
- Цинк 0.17 mg 2%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.21 mg 9%
- Селен 0.38 µg 1%
- Йод 1.9 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 1.1 g | 33.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0.5 g | 16.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 1.6 g | 50.4 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 2.1 g | 67.2 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 2.7 g | 84 g | 8.7 g |
Baked banana: частые вопросы
Baked banana, 100 g: сколько калорий?
Baked banana, 100 g: 176 ккал, белки 1.1 g, углеводы 33.6 g, жиры 3.5 g.
Baked banana, 50 g: сколько калорий?
Baked banana, 50 g: 88 ккал, белки 0.5 g, углеводы 16.8 g, жиры 1.7 g.
Baked banana, 150 g: сколько калорий?
Baked banana, 150 g: 264 ккал, белки 1.6 g, углеводы 50.4 g, жиры 5.2 g.
Baked banana, 200 g: сколько калорий?
Baked banana, 200 g: 352 ккал, белки 2.1 g, углеводы 67.2 g, жиры 6.9 g.
Baked banana, 250 g: сколько калорий?
Baked banana, 250 g: 440 ккал, белки 2.7 g, углеводы 84 g, жиры 8.7 g.
Источник: Fineli (Finland) 29306 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки