Знай, что у тебя на тарелке
апельсин валенсия
Калорийность и пищевая ценность
свежий, Калифорния
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 9.4 g 3%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 48.5 mg 54%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.27 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.25 mg 5%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 0.09 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 0.06 mg 1%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 9.4 g | 0.3 g |
| 1 порция | 180 g | 88 | 1.9 g | 16.9 g | 0.5 g |
| 2 порции | 360 g | 176 | 3.7 g | 33.8 g | 1.1 g |
| ½ порции | 90 g | 44 | 0.9 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 3 порции | 540 g | 265 | 5.6 g | 50.7 g | 1.6 g |
| 4 порции | 720 g | 353 | 7.5 g | 67.6 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.6 g | 14.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2.1 g | 18.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.6 g | 23.5 g | 0.8 g |
апельсин валенсия: частые вопросы
апельсин валенсия, 100 g: сколько калорий?
апельсин валенсия, 100 g: 49 ккал, белки 1 g, углеводы 9.4 g, жиры 0.3 g.
апельсин валенсия, 1 порция (180 g): сколько калорий?
апельсин валенсия, 1 порция (180 g): 88 ккал, белки 1.9 g, углеводы 16.9 g, жиры 0.5 g.
апельсин валенсия, 2 порции (360 g): сколько калорий?
апельсин валенсия, 2 порции (360 g): 176 ккал, белки 3.7 g, углеводы 33.8 g, жиры 1.1 g.
апельсин валенсия, ½ порции (90 g): сколько калорий?
апельсин валенсия, ½ порции (90 g): 44 ккал, белки 0.9 g, углеводы 8.5 g, жиры 0.3 g.
апельсин валенсия, 3 порции (540 g): сколько калорий?
апельсин валенсия, 3 порции (540 g): 265 ккал, белки 5.6 g, углеводы 50.7 g, жиры 1.6 g.
апельсин валенсия, 4 порции (720 g): сколько калорий?
апельсин валенсия, 4 порции (720 g): 353 ккал, белки 7.5 g, углеводы 67.6 g, жиры 2.2 g.
апельсин валенсия, 50 g: сколько калорий?
апельсин валенсия, 50 g: 25 ккал, белки 0.5 g, углеводы 4.7 g, жиры 0.2 g.
апельсин валенсия, 150 g: сколько калорий?
апельсин валенсия, 150 g: 74 ккал, белки 1.6 g, углеводы 14.1 g, жиры 0.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 169916 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки