Знай, что у тебя на тарелке
Апельсин валенсия
Калорийность и пищевая ценность
калифорнийский, сырой
49
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы9.4 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 9.4 g 3%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 48.5 mg 54%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.18 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.27 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.25 mg 5%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 0.09 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 0.06 mg 1%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 9.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.6 g | 14.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2.1 g | 18.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.6 g | 23.5 g | 0.8 g |
Апельсин валенсия: частые вопросы
Апельсин валенсия, 100 g: сколько калорий?
Апельсин валенсия, 100 g: 49 ккал, белки 1 g, углеводы 9.4 g, жиры 0.3 g.
Апельсин валенсия, 50 g: сколько калорий?
Апельсин валенсия, 50 g: 25 ккал, белки 0.5 g, углеводы 4.7 g, жиры 0.2 g.
Апельсин валенсия, 150 g: сколько калорий?
Апельсин валенсия, 150 g: 74 ккал, белки 1.6 g, углеводы 14.1 g, жиры 0.5 g.
Апельсин валенсия, 200 g: сколько калорий?
Апельсин валенсия, 200 g: 98 ккал, белки 2.1 g, углеводы 18.8 g, жиры 0.6 g.
Апельсин валенсия, 250 g: сколько калорий?
Апельсин валенсия, 250 g: 123 ккал, белки 2.6 g, углеводы 23.5 g, жиры 0.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1615 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки