Знай, что у тебя на тарелке
апельсин
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, взвешенная с кожурой и косточками
27
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы5.8 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 27 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 5.8 g 2%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 5.8 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 37 mg 41%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.25 mg 2%
- Витамин K 0.04 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.19 mg 4%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Биотин (B7) 0.7 µg 2%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0.08 mg 0%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 87 mg 2%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.8 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.2 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.6 g | 11.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 14.5 g | 0.5 g |
апельсин: частые вопросы
апельсин, 100 g: сколько калорий?
апельсин, 100 g: 27 ккал, белки 0.8 g, углеводы 5.8 g, жиры 0.2 g.
апельсин, 50 g: сколько калорий?
апельсин, 50 g: 14 ккал, белки 0.4 g, углеводы 2.9 g, жиры 0.1 g.
апельсин, 150 g: сколько калорий?
апельсин, 150 g: 41 ккал, белки 1.2 g, углеводы 8.7 g, жиры 0.3 g.
апельсин, 200 g: сколько калорий?
апельсин, 200 g: 54 ккал, белки 1.6 g, углеводы 11.6 g, жиры 0.4 g.
апельсин, 250 g: сколько калорий?
апельсин, 250 g: 68 ккал, белки 2 g, углеводы 14.5 g, жиры 0.5 g.
Источник: CoFID (UK) 14-360 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки