Aplikacija za dobro hranjenje

Pregledaj Calori

Smršaviti Izgradnja mišića Pratite svoju težinu Sve značajke Sve što aplikacija radi Zabilježi hranu na svoj način Calori AI Kuhaj, planiraj, kupuj Tvoje tijelo, pod kontrolom Bolje zajedno Radi gdje god se nalaziš

Proizvodi Crtični kodovi i Calori Score Recepti Javni recepti s nutrijentima Namirnice Stranice s informacijama o hrani Kalkulatori Indeks tjelesne mase, kalorije, makronutrijenti i još mnogo toga Vježbe Hodanje, trčanje, sport i više Dnevnik Bilješke o dobroj prehrani Usporedi aplikacije Česta pitanja Odgovori na česta pitanja

O nama Tko smo mi i zašto

Zdravstveni kalkulatori/Kalkulator unosa proteina

Kalkulator unosa proteina

Saznajte koliko proteina dnevno trebate prema svojem cilju i treningu.

Kalkulator unosa proteina

Smjernice za proteine

Zašto su proteini važni

Proteini grade i obnavljaju mišiće, održavaju sitost i pomažu očuvati nemasnu masu kada jedete manje.

Dnevni cilj po kg tjelesne težine

Opće zdravlje: 0,8 g
Aktivni: 1,2–1,4 g
Trening snage: 1,6–2,2 g
Mršavljenje: 1,2–1,6 g za očuvanje mišića

Dobri izvori proteina

Piletina, puretina, nemasno meso i riba
Jaja, grčki jogurt i svježi sir
Leća, grah i slanutak
Tofu, tempeh i edamame
Proteinski prah kada hranom ne unosite dovoljno

Dobro je znati

Rasporedite proteine tijekom dana: većini odgovara 20–40 g po obroku. Ako imate bolest bubrega, cilj provjerite s liječnikom.

Više kalkulatora

Kalkulator makronutrijenata Kalkulator kalorija TDEE kalkulator BMR kalkulator BMI kalkulator Kalkulator tjelesne masti Kalkulator idealne težine Kalkulator mršavljenja Kalkulator kalorija potrošenih vježbanjem Kalkulator koraka

Podijelite ili dodajte na svoju stranicu

Aplikacija za dobro hranjenje: unosite fotografijom, glasom ili barkodom, kuhajte i planirajte, pratite svoje tijelo i razgovarajte o svemu uz Calori AI.

Proizvod

Sve značajke Smršaviti Izgradnja mišića Pratite svoju težinu

Značajke

Skeniranje hrane kamerom Unos glasom i tekstom Skener crtičnog koda Dnevnik prehrane Calori AI Calori Live Uvidi i izvješća Uvoznik recepata

Resursi

Proizvodi Recepti Namirnice Kalkulatori Vježbe Dnevnik Usporedi

Tvrtka

O nama Česta pitanja Kontakt Kreatori

Pravne napomene

Pravila privatnosti Uvjeti korištenja Zdravstvena napomena Pravila o kolačićima

© 2026 Calori Limited. Sva prava pridržana.

Jezik

Dodajte besplatni Kalkulator unosa proteina na svoju stranicu

Pregled

Postavke

Tema

Jezik

Jedinice

Veličina

Boja

Kod za umetanje

Cijeli kalkulator nalazi se u ovom kodu: nema iframea ni učitavanja s Calori poslužitelja, pa radi točno onako kako ga umetnete. Zalijepite ga u HTML svoje stranice.