Ako si vybrať najlepšiu športovú podprsenku na zips

Čím sa vyznačuje dobrá športová podprsenka na zips

Najlepšia športová podprsenka na zips je tá, v ktorej sa cítiš bezpečne, zostáva pohodlná a hodí sa na pohyb, ktorému sa chceš venovať. Predné zapínanie môže byť praktické, ak sa ti priliehavá podprsenka ťažko prevlieka cez hlavu. Uľahčiť môže aj prezliekanie po cvičení.

Zips vnímaj ako jednu súčasť konštrukcie, nie ako hlavný znak kvality. Väčšinu práce pri opore hrudníka stále odvádzajú obvodový pás, košíky, ramienka a látka. Všímaj si, ako všetky tieto časti fungujú spolu, keď sa hýbeš.

• Pevný obvodový pás, ktorý zostáva rovno okolo tela
• Košíky alebo panely, ktoré obopnú prsia bez medzier či vykúkania
• Pevné ramienka, ktoré sa nezarezávajú
• Zips, ktorý leží naplocho a netlačí na pokožku
• Látka, ktorá odvádza pot a umožňuje pohodlný pohyb

Prispôsob oporu svojej aktivite

Rôzne aktivity spôsobujú odlišnú mieru pohybu a pohyb v rôznych smeroch. Pri chôdzi, naťahovaní a silovom tréningu ti môže vyhovovať ľahšia opora, zatiaľ čo beh a opakované skákanie si zvyčajne vyžadujú pevnejšie spevnenie. Úroveň kompresie, ktorá ti vyhovuje, závisí aj od tvojho tela a od toho, čo je ti pohodlné.

Označenia ako nízka, stredná a vysoká opora môžu poslúžiť ako východisko, no u každého výrobcu znamenajú niečo trochu iné. Namiesto toho, aby si sa spoliehal/a iba na označenie, vyskúšaj pohyby, ktoré plánuješ robiť. Podprsenka by mala obmedziť nežiaduci pohyb, no nemala by ti brániť normálne dýchať.

• Pri chôdzi alebo jemnom rozhýbaní si over, či sa podprsenka voľne pohybuje s ramenami
• Pri bicyklovaní alebo silovom tréningu skontroluj pohodlie pri predklone a naťahovaní sa
• Pri behu si vyskúšaj krátky klus a niekoľko zmien smeru
• Pri aktivitách so skákaním vyskúšaj niekoľko kontrolovaných výskokov a zdvihnutí rúk

Skontroluj strih obvodu, košíkov a ramienok

Začni obvodovým pásom, pretože zabezpečuje veľkú časť opory. Mal by byť rovný okolo trupu a priliehavý na najvoľnejšom pohodlnom zapínaní, ak má podprsenka viac možností zapnutia. Ak sa pás vyhŕňa nahor, môže byť príliš voľný; ak ti sťažuje dýchanie, môže byť príliš tesný.

Košíky by mali obsiahnuť celé prsia bez prázdneho priestoru, vykúkania či sploštených okrajov. Ramienka by mali držať na mieste a nemali by niesť celú záťaž. Ak má podprsenka nastaviteľné ramienka, uprav ich na oboch stranách po malých krokoch a pred rozhodnutím sa znova pohni.

Veľkosti sa môžu pri rôznych modeloch líšiť, takže tvoja bežná veľkosť je len orientačná, nie záruka. Výsledok ovplyvňuje tvar tela, konštrukcia košíkov aj pružnosť látky. Ak sa rozhoduješ medzi dvoma veľkosťami, porovnaj, ako sa v každej cítiš pri pohybe, a nevyberaj len podľa označenia.

• Zdvihni obe ruky a skontroluj, či sa obvodový pás posúva
• Otáčaj trupom zo strany na stranu
• Predkloň sa a skontroluj, či košíky zostávajú na mieste
• Niekoľkokrát sa zhlboka a pohodlne nadýchni
• Všímaj si odieranie v prieramkoch, pri výstrihu a na okrajoch zipsu

Skontroluj zips a jeho podšívku

Zips na športovej podprsenke musí zostať zapnutý aj pri opakovanom pohybe. Niektoré modely majú za zipsom háčik alebo sponu, ktoré pri zapínaní držia obe strany pri sebe. Môžu tiež poskytnúť dodatočnú istotu, ak sa zips posunie.

Skontroluj, či má zips látkovú podšívku, aby sa jeho zúbky nedotýkali priamo pokožky. Aj horný a dolný koniec by mali byť zakryté alebo umiestnené tak, aby nedrali. Zaisťovacia jazdkyňa môže pomôcť udržať bežec na mieste, keď ho sklopíš.

Zapni podprsenku bez toho, aby si musel/a obe strany nasilu pritláčať k sebe. Ak je zips napnutý ešte predtým, než sa začneš hýbať, veľkosť alebo tvar ti nemusia vyhovovať. Niekoľkokrát ho rozopni a zapni, aby si sa presvedčil/a, že sa hladko posúva a nezachytáva látku.

• Malá vnútorná spona, ktorá uľahčuje zapínanie
• Mäkká látka po celej dĺžke zipsu
• Zakryté konce zipsu pri výstrihu a obvodovom páse
• Jazdkyňa, ktorá po zapnutí leží naplocho
• Hladký chod bez zachytávania okolitej látky

Zváž látku, švy a každodenné pohodlie

Látka športovej podprsenky musí spájať pružnosť s dostatočnou pevnosťou, aby poskytovala oporu. Veľmi mäkký materiál môže byť príjemný, no môže umožňovať väčší pohyb, zatiaľ čo pevnejšie panely môžu zlepšiť spevnenie. Sieťovinové časti môžu zlepšiť vetranie, no dôležitejšie než ich vzhľad je ich umiestnenie.

Prejdi prstami po vnútornej strane a skontroluj, či nenájdeš vystúpené švy, drsné okraje alebo tvrdé štítky. Počas potenia a opakovania rovnakého pohybu môžu byť tieto detaily citeľnejšie. Priliehavý strih by mal poskytovať oporu, nie odierať.

Premysli si, ako sa podprsenka bude nosiť so zvyškom tvojho športového oblečenia. Vyšší výstrih môže poskytnúť väčšie zakrytie, nižší môže lepšie sedieť pod niektorými vrchnými dielmi. Široké ramienka môžu rozložiť tlak, no ich umiestnenie by ti aj tak malo umožniť prirodzený pohyb ramien.

• Pružná látka, ktorá sa vráti do pôvodného tvaru
• Pevné panely v miestach, kde chceš väčšie spevnenie
• Ploché alebo prekryté švy pri pokožke
• Prieramky, ktoré sa nezarezávajú, keď sa naťahuješ
• Výstrih, ktorý zostáva na mieste, keď sa predkloníš

Vyskúšaj ju predtým, než ju začneš pravidelne nosiť

Krátke skúšanie v pokoji a bez pohybu neukáže, ako sa bude športová podprsenka správať počas cvičenia. Nechaj si na nej štítky, skontroluj podmienky vrátenia a vyskúšaj si v nej krátky pohybový test v interiéri. Zopakuj pritom pohyby, ktoré bežne robíš.

Všímaj si poskakovanie, posúvanie, odieranie a tlak, nielen vzhľad. Zips by mal zostať zapnutý, obvodový pás rovný a ramienka by sa nemali zosúvať. Zároveň by si mal/a vedieť dýchať a hýbať rukami bez obmedzenia.

Po použití dodržiavaj pokyny na údržbu, pretože teplo a nešetrné pranie môžu ovplyvniť pružnosť aj tvar. Pred praním zapni zips, aby sa menej pravdepodobne zachytil o látku. Strih priebežne znova kontroluj, pretože opora sa môže zmeniť, keď guma a látka začnú povoľovať.

• Svižne sa prejdi a prirodzene švihaj rukami
• Ak je podprsenka určená na beh, klusaj na mieste
• Zdvihni ruky nad hlavu a potom ich spusti
• Predkloň sa, otáčaj trupom a potom sa znova vystri
• Po niekoľkých minútach pohybu znova skontroluj strih