Víte, co máte na talíři
Těstoviny fusilli
Kalorie a nutriční hodnoty
bílé, sušené, vařené v osolené vodě
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 150 kcal —
- Bílkoviny 5 g 10%
- Sacharidy 33 g 12%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 174 mg 8%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 0,71 mg 4%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 77 mg 6%
- Draslík 40 mg 1%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 6 µg 11%
- Jód 4 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5 g | 33 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,5 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 7,5 g | 49 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 10 g | 66 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 13 g | 82 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Těstoviny fusilli
Jak uvařit fusilli al dente?
Vsyp je do velkého hrnce s vroucí osolenou vodou a promíchej, aby se neslepily. Začni je ochutnávat asi dvě minuty před koncem času uvedeného na obalu; sceď je, když jsou na skus pevné.
Jaká omáčka se hodí k fusilli?
Jejich spirálky zachytí husté omáčky s kousky zeleniny, masa nebo sýra. Zkus pesto, rajčatovou omáčku s olivami nebo smetanovou omáčku s houbami.
Hodí se fusilli do těstovinového salátu?
Ano, spirálky dobře drží zálivku i drobné přísady. Po uvaření je sceď, krátce propláchni studenou vodou a smíchej třeba s rajčaty, olivami, mozzarellou a pestem.
Jak skladovat uvařené fusilli?
Nech je rychle vychladnout, ulož do uzavřené nádoby a dej do lednice; spotřebuj je do tří dnů. Před podáváním je ohřej s trochou vody nebo omáčky, aby nebyly suché.
Čím nahradit fusilli, když je nemám?
Do salátu nebo husté omáčky se hodí penne či jiné krátké těstoviny. Na talíři je můžeš vyměnit i za bílé špagety, jen se omáčka nebude zachytávat ve spirálkách.
Jaký je rozdíl mezi fusilli a bílými špagetami?
Fusilli jsou krátké spirálovité těstoviny, zatímco špagety jsou dlouhé a rovné. Fusilli se dobře nabírají s hustou omáčkou nebo v salátu; špagety se obvykle podávají s omáčkou, která je obalí.
Zdroj: CoFID (UK) 11-721 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
