Víte, co máte na talíři
Sušená máta kadeřavá
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 285 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 6 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 30 g 106%
- Sodík 344 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 529 µg 59%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 109%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 2,6 mg 152%
- Folát (B9) 530 µg 133%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 1488 mg 114%
- Železo 87,5 mg 486%
- Hořčík 602 mg 143%
- Fosfor 276 mg 22%
- Draslík 1924 mg 41%
- Zinek 2,4 mg 22%
- Měď 1,5 mg 171%
- Mangan 11,5 mg 499%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 20 g | 22 g | 6 g |
| 1 porce | 0,5 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porce | 1 g | 3 | 0,2 g | 0,2 g | 0,1 g |
| ½ porce | 0,3 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porce | 1,5 g | 4 | 0,3 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 4 porce | 2 g | 6 | 0,4 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 10 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 30 g | 33 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 40 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 50 g | 56 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Sušená máta kadeřavá
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sušená máta kadeřavá?
100 g potraviny Sušená máta kadeřavá obsahuje 285 kcal, 20 g bílkovin, 22 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (0,5 g) potraviny Sušená máta kadeřavá?
1 porce (0,5 g) potraviny Sušená máta kadeřavá obsahuje 1 kcal, 0,1 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (1 g) potraviny Sušená máta kadeřavá?
2 porce (1 g) potraviny Sušená máta kadeřavá obsahuje 3 kcal, 0,2 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (0,3 g) potraviny Sušená máta kadeřavá?
½ porce (0,3 g) potraviny Sušená máta kadeřavá obsahuje 1 kcal, 0 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (1,5 g) potraviny Sušená máta kadeřavá?
3 porce (1,5 g) potraviny Sušená máta kadeřavá obsahuje 4 kcal, 0,3 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (2 g) potraviny Sušená máta kadeřavá?
4 porce (2 g) potraviny Sušená máta kadeřavá obsahuje 6 kcal, 0,4 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sušená máta kadeřavá?
50 g potraviny Sušená máta kadeřavá obsahuje 143 kcal, 10 g bílkovin, 11 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sušená máta kadeřavá?
150 g potraviny Sušená máta kadeřavá obsahuje 428 kcal, 30 g bílkovin, 33 g sacharidů a 9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172239 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
