Víte, co máte na talíři
Směs ovoce a ořechů
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 485 kcal —
- Bílkoviny 12 g 25%
- Sacharidy 32 g 12%
- Tuky 32 g 41%
- Nasycené mastné kyseliny 4,3 g 22%
- Vláknina 6,2 g 22%
- Cukry 30 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 485 | 12 g | 32 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 6,2 g | 16 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 728 | 19 g | 49 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 970 | 25 g | 65 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1213 | 31 g | 81 g | 81 g |
Podobné potraviny
- Směs ořechů a sušeného ovocese sušeným ovocem493 kcal / 100 g
- Směs ořechů581 kcal / 100 g
- Sušené ovocné směsi223 kcal / 100 g
- Studentská směs432 kcal / 100 g
- Tropická směs442 kcal / 100 g
- Ovocné müsli s ořechy365 kcal / 100 g
- Mix ořechůnasucho pražené s arašídy607 kcal / 100 g
- Ovocno-ořechová kulička332 kcal / 100 g
Otázky o potravině Směs ovoce a ořechů
Kolik směsi ovoce a ořechů si dát jako svačinu?
Rozumná porce je zhruba hrst, asi 30 g. Dodá 146 kcal; nasyp si ji do misky místo uzobávání přímo ze sáčku.
Jak vybrat dobrou směs ovoce a ořechů?
Podívej se, zda jsou ořechy celé a suché a jestli směs neobsahuje hlavně kandované ovoce nebo přidaný cukr. Ořechy nemají být zatuchlé ani nahořklé.
Jak směs ovoce a ořechů skladovat, aby ořechy nežlukly?
Přesyp ji do dobře uzavíratelné nádoby a ulož na chladné, suché a tmavé místo. V teplé kuchyni ji dej do lednice; před vlhkostí ji chraň i tam.
Hodí se směs ovoce a ořechů do ovesné kaše?
Ano, nasyp ji na hotovou kaši až po uvaření, aby ořechy zůstaly křupavé a sušené ovoce se nepřipalovalo. Větší kusy můžeš předem nasekat.
Můžu směs ovoce a ořechů přidat do těsta na sušenky?
Můžeš: ořechy nasekej a směs vmíchej do těsta těsně před pečením. Kousky sušeného ovoce se snadno připálí, proto je nenechávej vyčnívat na povrchu.
Čím směs ovoce a ořechů nahradit v receptu?
Do sladkého pečení ji nahraď stejným množstvím nasekaných ořechů a sušeného ovoce. Do slaného jídla vynech ovoce a použij směs ořechů a semínek.
Je směs ovoce a ořechů totéž co studentská směs?
Ne nutně: studentská směs bývá konkrétní kombinace ořechů a rozinek, zatímco směs ovoce a ořechů může obsahovat různé druhy sušeného ovoce. Studentská směs má 432 kcal na 100 g.
Musím směs ovoce a ořechů před jídlem namáčet?
Ne, obvykle se jí rovnou. Namáčení dává smysl jen tehdy, když chceš změkčit tvrdé sušené ovoce; po namočení směs sněz hned nebo ji uchovej v lednici.
Zdroj: BLS (Germany) H810000 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
