Víte, co máte na talíři
Sendvič s sýrem a nakládanou okurkou
Kalorie a nutriční hodnoty
bílý chléb, cheddar
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 282 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 7,4 g 37%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 4,6 g —
- Sodík 591 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 157 µg 17%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerální látky
- Vápník 321 mg 25%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Draslík 107 mg 2%
- Zinek 1,7 mg 15%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5 µg 9%
- Jód 11 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 28 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 6 g | 14 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 18 g | 42 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 24 g | 55 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 30 g | 69 g | 36 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Sendvič s sýrem a nakládanou okurkou
Jak zabránit tomu, aby sendvič se sýrem a nakládanou okurkou rozmočil?
Okurku po vyjmutí ze sklenice osušíš papírovou utěrkou a nakrájíš na tenké plátky. Vnitřní strany chleba můžeš lehce potřít máslem, které zpomalí vsakování vlhkosti.
Dá se sendvič se sýrem a nakládanou okurkou zapéct?
Ano. Zapékáš ho v sendvičovači asi 3–5 minut, dokud chléb nezezlátne a sýr se nerozpustí; v pánvi ho opékej na mírném ohni z obou stran a přiklop pokličkou.
Jaký sýr se hodí do sendviče s nakládanou okurkou?
Dobře se rozpouští čedar, gouda i eidam. Výraznější čedar nebo vyzrálý sýr příjemně kontrastuje s kyselostí okurky, zatímco jemná gouda nechá její chuť víc vyniknout.
Jak dlouho může sendvič se sýrem a nakládanou okurkou ležet v lednici?
Zabalený a uložený v uzavřené nádobě ho sněz nejlépe tentýž den; chléb postupně zvlhne od okurky. Pokud ho připravuješ dopředu, uchovej okurku zvlášť a přidej ji až před jídlem.
S čím podávat sendvič se sýrem a nakládanou okurkou?
Dobře se hodí k rajčatové nebo zeleninové polévce, případně k jednoduchému salátu. Kyselá okurka osvěží i vydatnější přílohu, třeba pečené brambory.
Čím nahradit nakládanou okurku v sendviči se sýrem?
Podobně nakyslou a křupavou chuť dodá nakládaná cibulka nebo pár plátků ředkvičky s trochou octa. Chceš-li sladkokyselou chuť, použij malé množství čatní.
Zdroj: CoFID (UK) 11-963 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
