Víte, co máte na talíři
Semínka granátového jablka
Kalorie a nutriční hodnoty
vínová
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 55 kcal —
- Bílkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 0,2 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2,7 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3,3 g | 29 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Semínka granátového jablka
Jak nejrychleji dostaneš semínka z granátového jablka?
Jablko rozkroj napříč, ponoř půlky do mísy s vodou a prsty uvolňuj semínka. Bílá dužina vyplave, semínka klesnou ke dnu.
Jak poznáš zralé granátové jablko se sladkými semínky?
Vyber těžký plod s pevnou, nepoškozenou slupkou; těžší plod mívá šťavnatější semínka. Barva slupky sama o sobě sladkost spolehlivě neprozradí.
Jak dlouho vydrží semínka granátového jablka v lednici?
V uzavřené nádobě je ulož do lednice a spotřebuj zhruba do pěti dnů. Pokud jich máš víc, rozlož je na tác, nech zmrazit a pak přesyp do sáčku.
Dají se semínka granátového jablka jíst i s tvrdým jadérkem?
Ano. Celé šťavnaté semínko můžeš rozkousat a spolknout; tvrdší jadérko dodá křupavost. Pokud ti jeho struktura nevyhovuje, semínka vymačkej přes sítko a použij jen šťávu.
Do jakých jídel se semínka granátového jablka hodí?
Přisyp je až nakonec do salátu s fetou, na hummus nebo do tabboulehu; jejich sladkokyselá šťáva příjemně kontrastuje se slanými a bylinkovými chutěmi. Dobře se hodí také na kaši či jogurt.
Čím můžeš semínka granátového jablka nahradit v salátu?
Pro podobné sladkokyselé šťavnaté kousnutí použij brusinky nebo zrníčka červeného rybízu. Do teplého jídla se hodí i rozinky, ty jsou ale sladší a bez svěží kyselosti.
Kolik semínek granátového jablka si dát jako svačinu?
Jako menší porce stačí hrst, přibližně 80 g; obsahuje 55 kcal. Můžeš ji sníst samotnou nebo přidat do bílého jogurtu.
Jsou semínka granátového jablka výživnější než celé granátové jablko?
Celé granátové jablko má na 100 g 91 kcal, zatímco semínka mají 55 kcal. Celý plod zahrnuje i nejedlou slupku a bílé části, takže při jídle se obvykle porovnává spíš porce semínek.
Zdroj: IFCT (India) E055 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
