Víte, co máte na talíři

Rukola

Kalorie a nutriční hodnoty

vařená

kaloriekcal na 100 g

Bílkoviny3,9 g

Sacharidy0,4 g

Tuky0,4 g

Procento kalorií

Výživové údaje

Na 100 g% RHP

Porce	Hmotnost	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	26	3,9 g	0,4 g	0,4 g
50 g	50 g	13	2 g	0,2 g	0,2 g
150 g	150 g	39	5,9 g	0,6 g	0,6 g
200 g	200 g	52	7,8 g	0,8 g	0,8 g
250 g	250 g	65	9,8 g	1 g	1 g

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rukola?

100 g potraviny Rukola obsahuje 26 kcal, 3,9 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rukola?

50 g potraviny Rukola obsahuje 13 kcal, 2 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rukola?

150 g potraviny Rukola obsahuje 39 kcal, 5,9 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rukola?

200 g potraviny Rukola obsahuje 52 kcal, 7,8 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rukola?

250 g potraviny Rukola obsahuje 65 kcal, 9,8 g bílkovin, 1 g sacharidů a 1 g tuků.

Zdroj: ausnut F007711 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává