Víte, co máte na talíři
Raita z jogurtu a cizrnové mouky
Kalorie a nutriční hodnoty
domácí
103
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,3 g
Sacharidy8,1 g
Tuky6,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 103 kcal —
- Bílkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 8,1 g 3%
- Tuky 6,6 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 3,8 g 19%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 5,3 g —
- Sodík 28 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerální látky
- Vápník 84 mg 6%
- Železo 0,48 mg 3%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 78 mg 6%
- Draslík 185 mg 4%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 15 µg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,3 g | 8,1 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,7 g | 4,1 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5 g | 12 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6,6 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 8,3 g | 20 g | 17 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Raita z jogurtu a cizrnové mouky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Raita z jogurtu a cizrnové mouky?
100 g potraviny Raita z jogurtu a cizrnové mouky obsahuje 103 kcal, 3,3 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Raita z jogurtu a cizrnové mouky?
50 g potraviny Raita z jogurtu a cizrnové mouky obsahuje 52 kcal, 1,7 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Raita z jogurtu a cizrnové mouky?
150 g potraviny Raita z jogurtu a cizrnové mouky obsahuje 155 kcal, 5 g bílkovin, 12 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Raita z jogurtu a cizrnové mouky?
200 g potraviny Raita z jogurtu a cizrnové mouky obsahuje 206 kcal, 6,6 g bílkovin, 16 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Raita z jogurtu a cizrnové mouky?
250 g potraviny Raita z jogurtu a cizrnové mouky obsahuje 258 kcal, 8,3 g bílkovin, 20 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 12-595 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
