Víte, co máte na talíři

karí pasta

Kalorie a nutriční hodnoty

253
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,7 g
Sacharidy11 g
Tuky21 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 253 kcal —
  • Bílkoviny 4,7 g 9%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 21 g 27%
  • Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
  • Vláknina 6,8 g 24%
  • Cukry 7 g —
  • Sodík 1520 mg 66%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%

Minerální látky

  • Vápník 150 mg 12%
  • Železo 12,8 mg 71%
  • Hořčík 75 mg 18%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Draslík 520 mg 11%
  • Zinek 0,8 mg 7%
  • Měď 0,29 mg 32%
  • Mangan 1,1 mg 49%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2534,7 g11 g21 g
50 g50 g1272,4 g5,7 g11 g
150 g150 g3807,1 g17 g32 g
200 g200 g5069,4 g23 g43 g
250 g250 g63312 g28 g53 g

Otázky o potravině karí pasta

Jak použít karí pastu při vaření?

Krátce ji opeč na oleji, zhruba minutu až dvě, aby se rozvoněla, a teprve potom přidej kokosové mléko, vývar nebo zeleninu. Opečením se chuť rozvine lépe než vmícháním pasty až do hotového jídla.

Kolik karí pasty dát do kari?

Začni jednou čajovou lžičkou na jednu porci, rozmíchej ji v základu a ochutnej. Pálivou pastu přidávej po malých dávkách; další můžeš vmíchat, ale přehnanou pálivost se napravuje obtížně.

Jak dlouho vydrží karí pasta po otevření?

Otevřenou sklenici uchovávej v lednici a pastu nabírej čistou lžičkou, aby se do ní nedostaly zbytky jídla. Pokud ji nespotřebuješ brzy, rozděl ji po malých dávkách do formičky na led a zamraz.

Do jakých jídel se hodí karí pasta?

Používá se do thajského kari s kokosovým mlékem, zeleninou, tofu, rybou nebo kuřetem. Malé množství může dochutit také polévku, marinádu nebo restovanou zeleninu s rýží.

Dá se karí pasta nahradit kari kořením?

Ano, ale výsledek nebude stejný: kari koření je suchá směs, zatímco karí pasta obsahuje i vlhké aromatické přísady, například chilli, česnek či citronovou trávu. Použij kari koření a podle receptu přidej česnek, zázvor a trochu oleje.

Jaký je rozdíl mezi červenou, zelenou a žlutou karí pastou?

Barva obvykle napoví, jaké chilli a další koření směs obsahuje, ale sama o sobě nezaručuje konkrétní pálivost. Řiď se popisem na obalu a začni menším množstvím, zvlášť u zelené nebo červené pasty.

Je karí pasta vegetariánská?

Ne vždy: některé pasty obsahují krevetovou pastu, rybí omáčku nebo jiné rybí přísady. Pokud se jim chceš vyhnout, zkontroluj seznam složek a vyber pastu bez ryb a korýšů.

Je karí pasta totéž co kari koření?

Není. Kari koření je suchá směs mletého koření, kdežto karí pasta je vlhká směs, která může obsahovat chilli, aromatické byliny, česnek, olej nebo krevetovou pastu.

Zdroj: CoFID (UK) 17-720 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává