Víte, co máte na talíři
Juta
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, vařené, sceděné, nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 37 kcal —
- Bílkoviny 3,7 g 7%
- Sacharidy 5,3 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 1 g —
- Sodík 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 259 µg 29%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 108 µg 90%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,8 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 211 mg 16%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 62 mg 15%
- Fosfor 72 mg 6%
- Draslík 550 mg 12%
- Zinek 0,79 mg 7%
- Měď 0,26 mg 28%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,7 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 1 porce | 87 g | 32 | 3,2 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 2 porce | 174 g | 64 | 6,4 g | 9,2 g | 0,3 g |
| ½ porce | 43,5 g | 16 | 1,6 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 porce | 261 g | 97 | 9,6 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 porce | 348 g | 129 | 13 g | 18 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,8 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,5 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,4 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9,2 g | 13 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Juta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Juta?
100 g potraviny Juta obsahuje 37 kcal, 3,7 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (87 g) potraviny Juta?
1 porce (87 g) potraviny Juta obsahuje 32 kcal, 3,2 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (174 g) potraviny Juta?
2 porce (174 g) potraviny Juta obsahuje 64 kcal, 6,4 g bílkovin, 9,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (43,5 g) potraviny Juta?
½ porce (43,5 g) potraviny Juta obsahuje 16 kcal, 1,6 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (261 g) potraviny Juta?
3 porce (261 g) potraviny Juta obsahuje 97 kcal, 9,6 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (348 g) potraviny Juta?
4 porce (348 g) potraviny Juta obsahuje 129 kcal, 13 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Juta?
50 g potraviny Juta obsahuje 19 kcal, 1,8 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Juta?
150 g potraviny Juta obsahuje 56 kcal, 5,5 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168420 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
