Víte, co máte na talíři

Nut, coco, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

390
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,7 g
Sacharidy3,7 g
Tuky37 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 390 kcal —
  • Bílkoviny 4,7 g 9%
  • Sacharidy 3,7 g 1%
  • Tuky 37 g 47%
  • Nasycené mastné kyseliny 32 g 159%
  • Vláknina 14 g 50%
  • Cukry 3,7 g —
  • Sodík 21 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folát (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 12,1 mg 2%

Minerální látky

  • Vápník 10,8 mg 1%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Hořčík 43 mg 10%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Draslík 331 mg 7%
  • Zinek 0,5 mg 5%
  • Měď 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jód 0,3 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g3904,7 g3,7 g37 g
50 g50 g1952,4 g1,9 g18 g
150 g150 g5867,1 g5,6 g55 g
200 g200 g7819,4 g7,4 g73 g
250 g250 g97612 g9,3 g91 g

Otázky o potravině Nut, coco, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Nut, coco, raw?

100 g potraviny Nut, coco, raw obsahuje 390 kcal, 4,7 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 37 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Nut, coco, raw?

50 g potraviny Nut, coco, raw obsahuje 195 kcal, 2,4 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Nut, coco, raw?

150 g potraviny Nut, coco, raw obsahuje 586 kcal, 7,1 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 55 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Nut, coco, raw?

200 g potraviny Nut, coco, raw obsahuje 781 kcal, 9,4 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 73 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Nut, coco, raw?

250 g potraviny Nut, coco, raw obsahuje 976 kcal, 12 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 91 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 88 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává