Alamin ang laman ng plato mo
Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis
Calories at mga nutrisyon
pagkaing-dagat, lutong-bahay na resipe
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 108 kcal —
- Protina 5.7 g 11%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 2.5 g —
- Sodium 210 mg 9%
- Cholesterol 14 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 19 µg 2%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 5.8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 0.87 µg 36%
- Choline 17.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 103 mg 8%
- Potassium 207 mg 4%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.16 mg 18%
- Selenium 23.8 µg 43%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 5.7 g | 16 g | 1.6 g |
| 1 bahagi | 250 g | 270 | 14 g | 41 g | 4 g |
| 2 bahagi | 500 g | 540 | 28 g | 82 g | 8 g |
| ½ bahagi | 125 g | 135 | 7.1 g | 20 g | 2 g |
| 3 bahagi | 750 g | 810 | 43 g | 122 g | 12 g |
| 4 bahagi | 1000 g | 1080 | 57 g | 163 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.8 g | 8.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 8.5 g | 25 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 11 g | 33 g | 3.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis at mga gulayidinagdag, lutong-bahay na resipe99 kcal / 100 g
- Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis at karnelutong-bahay na resipe121 kcal / 100 g
- Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis at manoklutong-bahay na resipe113 kcal / 100 g
- Pasta na whole grain na may sarsa ng kamatispagkaing-dagat, dagdag na gulay, lutong-bahay na resipe106 kcal / 100 g
- Whole-grain na pasta na may creamy sauce at pagkaing-dagatlutong-bahay na resipe147 kcal / 100 g
- Whole-grain na pasta na may cream sauce pagkaing-dagat at gulayidinagdag, lutong-bahay na resipe136 kcal / 100 g
- Pasta na may sarsa ng kamatis at pagkaing-dagatlutong-bahay na resipe113 kcal / 100 g
- Buong butil na pastaespagheti, macaroni, niluto149 kcal / 100 g
- Wholewheat pastaniluto, walang idinagdag na asin179 kcal / 100 g
- Sarsa para sa pasta na gawa sa kamatisgawang-bahay26 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis
Ilang calories ang nasa 100 g ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis?
Ang 100 g ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis ay may 108 kcal, 5.7 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (250 g) ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis?
Ang 1 bahagi (250 g) ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis ay may 270 kcal, 14 g na protina, 41 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (500 g) ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis?
Ang 2 bahagi (500 g) ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis ay may 540 kcal, 28 g na protina, 82 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (125 g) ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis?
Ang ½ bahagi (125 g) ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis ay may 135 kcal, 7.1 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (750 g) ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis?
Ang 3 bahagi (750 g) ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis ay may 810 kcal, 43 g na protina, 122 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1000 g) ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis?
Ang 4 bahagi (1000 g) ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis ay may 1080 kcal, 57 g na protina, 163 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis?
Ang 50 g ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis ay may 54 kcal, 2.8 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis?
Ang 150 g ng Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatis ay may 162 kcal, 8.5 g na protina, 25 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58146662 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
