Alamin ang laman ng plato mo
Sarsa ng mani
Calories at mga nutrisyon
gawa sa mantikilya ng mani, tubig, toyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 257 kcal —
- Protina 6.3 g 13%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 2.9 g 15%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 17 g —
- Sodium 1338 mg 58%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.2 mg 15%
- Bitamina K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 28.9 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 0.91 mg 5%
- Magnesium 45 mg 11%
- Phosphorus 107 mg 9%
- Potassium 235 mg 5%
- Zinc 0.78 mg 7%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.48 mg 21%
- Selenium 3.4 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 6.3 g | 20 g | 16 g |
| 1 bahagi | 18 g | 46 | 1.1 g | 3.6 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 36 g | 93 | 2.3 g | 7.3 g | 5.8 g |
| ½ bahagi | 9 g | 23 | 0.6 g | 1.8 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 54 g | 139 | 3.4 g | 11 g | 8.7 g |
| 4 bahagi | 72 g | 185 | 4.5 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.2 g | 10 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 9.5 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 13 g | 40 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 16 g | 51 g | 40 g |
Mga tanong tungkol sa Sarsa ng mani
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sarsa ng mani?
Ang 100 g ng Sarsa ng mani ay may 257 kcal, 6.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (18 g) ng Sarsa ng mani?
Ang 1 bahagi (18 g) ng Sarsa ng mani ay may 46 kcal, 1.1 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (36 g) ng Sarsa ng mani?
Ang 2 bahagi (36 g) ng Sarsa ng mani ay may 93 kcal, 2.3 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (9 g) ng Sarsa ng mani?
Ang ½ bahagi (9 g) ng Sarsa ng mani ay may 23 kcal, 0.6 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (54 g) ng Sarsa ng mani?
Ang 3 bahagi (54 g) ng Sarsa ng mani ay may 139 kcal, 3.4 g na protina, 11 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (72 g) ng Sarsa ng mani?
Ang 4 bahagi (72 g) ng Sarsa ng mani ay may 185 kcal, 4.5 g na protina, 15 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sarsa ng mani?
Ang 50 g ng Sarsa ng mani ay may 129 kcal, 3.2 g na protina, 10 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sarsa ng mani?
Ang 150 g ng Sarsa ng mani ay may 386 kcal, 9.5 g na protina, 30 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174070 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
