Alamin ang laman ng plato mo
Sandwich na meatloaf
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 217 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 6.2 g 8%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 5.9 g —
- Sodium 494 mg 21%
- Cholesterol 32 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 0.9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Folate (B9) 60 µg 15%
- Bitamina B12 0.71 µg 30%
- Choline 37.3 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 124 mg 10%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 125 mg 10%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.1 mg 11%
- Selenium 17.8 µg 32%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 12 g | 27 g | 6.2 g |
| 1 bahagi | 135 g | 293 | 16 g | 37 g | 8.3 g |
| 2 bahagi | 270 g | 586 | 32 g | 74 g | 17 g |
| ½ bahagi | 67.5 g | 146 | 7.9 g | 19 g | 4.2 g |
| 3 bahagi | 405 g | 879 | 48 g | 111 g | 25 g |
| 4 bahagi | 540 g | 1172 | 64 g | 148 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5.9 g | 14 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 18 g | 41 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 24 g | 55 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 29 g | 69 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Sandwich na meatloaf
Paano gumawa ng sandwich na meatloaf gamit ang tira?
Hiwain nang manipis ang malamig na meatloaf para hindi madurog, saka painitin sa kawali na may kaunting mantika nang ilang minuto bawat panig. Ilagay sa tinapay na pinahiran ng mustard o mayonnaise, at dagdagan ng lettuce o hiniwang sibuyas.
Paano painitin ang sandwich na meatloaf nang hindi natutuyo ang karne?
Painitin muna ang hiwa ng meatloaf sa kawali na may takip at isang kutsarang tubig o sabaw, hanggang umuusok at mainit ang gitna. I-toast nang hiwalay ang tinapay at buuin ang sandwich pagkatapos para hindi ito maging soggy.
Ano ang masarap na ilagay sa sandwich na meatloaf?
Bagay rito ang cheddar o Swiss cheese, mustard, atsara, caramelized na sibuyas, at kaunting gravy. Para hindi mabasa ang tinapay, ilagay ang basang sarsa sa ibabaw ng karne bago takpan, o ihain ito sa gilid.
Anong tinapay ang bagay sa sandwich na meatloaf?
Pumili ng matibay na tinapay gaya ng sourdough, rye, o makapal na puting tinapay; mas madaling mabasa at mapunit ang manipis na loaf bread. I-toast o bahagyang i-grill ang mga hiwa para may malutong na harang sa katas ng karne.
Gaano katagal puwedeng itago sa refrigerator ang natirang meatloaf para gawing sandwich?
Ilagay ang meatloaf sa selyadong lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain, at gamitin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Mas mainam na hiwain ito kapag gagawa na ng sandwich para hindi madaling matuyo.
Puwede bang i-freeze ang meatloaf para sa sandwich?
Oo. Hiwain muna ang lubos nang lumamig na meatloaf, paghiwa-hiwalayin gamit ang baking paper, at itago sa selyadong freezer bag; tunawin sa refrigerator bago painitin at isandwich.
Ano ang pagkakaiba ng sandwich na meatloaf at meatloaf lang?
Ang meatloaf lang ay inihurnong tinapay ng tinadtad na karne at pampalasa; sa sandwich, inilalagay ito sa pagitan ng tinapay kasama ng palaman o sarsa. Mas may protina ang meatloaf bawat 100 g: 25.6 g, kumpara sa 12 g sa sandwich na meatloaf.
Ligtas bang kainin ang sandwich na meatloaf na naiwan sa mesa?
Huwag kainin kung naiwan ito sa temperatura ng kuwarto nang lampas dalawang oras; mas mabilis masira ang karne kapag mainit ang paligid. Itapon ito sa halip na tikman para alamin kung maayos pa.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27510702 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
