Alamin ang laman ng plato mo
Salad ng manok o pabo
Calories at mga nutrisyon
inihanda na may Italian dressing
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 146 kcal —
- Protina 14 g 27%
- Carbohydrate 5 g 2%
- Taba 7.8 g 10%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 4.3 g —
- Sodium 564 mg 25%
- Cholesterol 56 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.78 mg 5%
- Bitamina K 23.5 µg 20%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
- Choline 35.4 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.47 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 128 mg 10%
- Potassium 218 mg 5%
- Zinc 0.85 mg 8%
- Copper 0.04 mg 5%
- Selenium 12.4 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 14 g | 5 g | 7.8 g |
| 1 bahagi | 226 g | 330 | 31 g | 11 g | 18 g |
| 2 bahagi | 452 g | 660 | 62 g | 23 g | 35 g |
| ½ bahagi | 113 g | 165 | 15 g | 5.6 g | 8.9 g |
| 3 bahagi | 678 g | 990 | 92 g | 34 g | 53 g |
| 4 bahagi | 904 g | 1320 | 123 g | 45 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6.8 g | 2.5 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 20 g | 7.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 27 g | 9.9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 34 g | 12 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Asianong salad na may manok o pabopang-hardin, manok at/o pabo, letsugas, prutas, mani, walang dressing130 kcal / 100 g
- Pasta salad na may pabomay pasta, dressing na gawa sa mantika136 kcal / 100 g
- Garden salad na may manok o pabomay keso, keso, letsugas at/o mga berdeng dahon, kamatis at/o karot, iba pang gulay, walang dressing93 kcal / 100 g
- Salad ng manokmanok, mayonesa, hinaluan ng cream136 kcal / 100 g
- Salad ng manok at pasta127 kcal / 100 g
- Caesar salad na may manok o pabomay balot na breadcrumbs, pinirito, garden salad, manok at/o pabo, letsugas, kamatis, keso, walang dressing115 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Salad ng manok o pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Salad ng manok o pabo?
Ang 100 g ng Salad ng manok o pabo ay may 146 kcal, 14 g na protina, 5 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (226 g) ng Salad ng manok o pabo?
Ang 1 bahagi (226 g) ng Salad ng manok o pabo ay may 330 kcal, 31 g na protina, 11 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (452 g) ng Salad ng manok o pabo?
Ang 2 bahagi (452 g) ng Salad ng manok o pabo ay may 660 kcal, 62 g na protina, 23 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (113 g) ng Salad ng manok o pabo?
Ang ½ bahagi (113 g) ng Salad ng manok o pabo ay may 165 kcal, 15 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (678 g) ng Salad ng manok o pabo?
Ang 3 bahagi (678 g) ng Salad ng manok o pabo ay may 990 kcal, 92 g na protina, 34 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (904 g) ng Salad ng manok o pabo?
Ang 4 bahagi (904 g) ng Salad ng manok o pabo ay may 1320 kcal, 123 g na protina, 45 g na carbohydrate at 71 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Salad ng manok o pabo?
Ang 50 g ng Salad ng manok o pabo ay may 73 kcal, 6.8 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Salad ng manok o pabo?
Ang 150 g ng Salad ng manok o pabo ay may 219 kcal, 20 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27446250 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
