Alamin ang laman ng plato mo
Salad ng manok o pabo
Calories at mga nutrisyon
ginawa gamit ang magaan na creamy dressing
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 128 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 3.9 g 1%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 3.2 g —
- Sodium 532 mg 23%
- Cholesterol 56 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.85 mg 6%
- Bitamina K 12 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
- Choline 38.1 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.44 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 125 mg 10%
- Potassium 206 mg 4%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Copper 0.04 mg 4%
- Selenium 12.2 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 14 g | 3.9 g | 6.4 g |
| 1 bahagi | 226 g | 289 | 31 g | 8.8 g | 14 g |
| 2 bahagi | 452 g | 579 | 62 g | 18 g | 29 g |
| ½ bahagi | 113 g | 145 | 16 g | 4.4 g | 7.2 g |
| 3 bahagi | 678 g | 868 | 93 g | 26 g | 43 g |
| 4 bahagi | 904 g | 1157 | 124 g | 35 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 6.9 g | 1.9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 21 g | 5.8 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 28 g | 7.8 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 34 g | 9.7 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Salad ng manokmanok, mayonesa, hinaluan ng cream136 kcal / 100 g
- Asianong salad na may manok o pabopang-hardin, manok at/o pabo, letsugas, prutas, mani, walang dressing130 kcal / 100 g
- Salad ng manok na mayonesalight149 kcal / 100 g
- Garden salad na may manok o pabomay keso, keso, letsugas at/o mga berdeng dahon, kamatis at/o karot, iba pang gulay, walang dressing93 kcal / 100 g
- Fruit salad na may pabomay prutas, sarsang kulay-gatas92 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may sarsa ng krema157 kcal / 100 g
- Caesar garden salad na may manok o paboletsugas, kamatis, keso, walang dressing63 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may noodlessarsa ng krema o puting sarsa140 kcal / 100 g
- Pasta salad na may pabomay pasta, dressing na gawa sa mantika136 kcal / 100 g
- Caesar salad na may manok o pabomay balot na breadcrumbs, pinirito, garden salad, manok at/o pabo, letsugas, kamatis, keso, walang dressing115 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Salad ng manok o pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Salad ng manok o pabo?
Ang 100 g ng Salad ng manok o pabo ay may 128 kcal, 14 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (226 g) ng Salad ng manok o pabo?
Ang 1 bahagi (226 g) ng Salad ng manok o pabo ay may 289 kcal, 31 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (452 g) ng Salad ng manok o pabo?
Ang 2 bahagi (452 g) ng Salad ng manok o pabo ay may 579 kcal, 62 g na protina, 18 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (113 g) ng Salad ng manok o pabo?
Ang ½ bahagi (113 g) ng Salad ng manok o pabo ay may 145 kcal, 16 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (678 g) ng Salad ng manok o pabo?
Ang 3 bahagi (678 g) ng Salad ng manok o pabo ay may 868 kcal, 93 g na protina, 26 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (904 g) ng Salad ng manok o pabo?
Ang 4 bahagi (904 g) ng Salad ng manok o pabo ay may 1157 kcal, 124 g na protina, 35 g na carbohydrate at 58 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Salad ng manok o pabo?
Ang 50 g ng Salad ng manok o pabo ay may 64 kcal, 6.9 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Salad ng manok o pabo?
Ang 150 g ng Salad ng manok o pabo ay may 192 kcal, 21 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27446245 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
