Alamin ang laman ng plato mo
Salad na makaron
Calories at mga nutrisyon
o pasta, gawa sa magaan na mayonesa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 159 kcal —
- Protina 4.3 g 9%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 2.3 g —
- Sodium 239 mg 10%
- Cholesterol 2 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 1.8 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 12.4 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 56 µg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 6.7 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.99 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 46 mg 4%
- Potassium 50 mg 1%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 19.6 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4.3 g | 24 g | 4.2 g |
| 1 bahagi | 204 g | 324 | 8.8 g | 50 g | 8.5 g |
| 2 bahagi | 408 g | 649 | 18 g | 99 g | 17 g |
| ½ bahagi | 102 g | 162 | 4.4 g | 25 g | 4.2 g |
| 3 bahagi | 612 g | 973 | 26 g | 149 g | 26 g |
| 4 bahagi | 816 g | 1297 | 35 g | 198 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2.2 g | 12 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6.5 g | 36 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8.6 g | 49 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 11 g | 61 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Salad na macaronio pasta, na may tuna at itlog197 kcal / 100 g
- Salad na pastamay itlog215 kcal / 100 g
- Pasta salad na may mga gulayinianda na may italian dressing, gawa sa bahay132 kcal / 100 g
- Vegetarian pasta saladna may sarsa119 kcal / 100 g
- Makaroni na may kesoo noodles, gawa sa nakapakete na halo na mababa ang taba131 kcal / 100 g
- Pasta salad na may pabomay pasta, dressing na gawa sa mantika136 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Salad na makaron
Ilang calories ang nasa 100 g ng Salad na makaron?
Ang 100 g ng Salad na makaron ay may 159 kcal, 4.3 g na protina, 24 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (204 g) ng Salad na makaron?
Ang 1 bahagi (204 g) ng Salad na makaron ay may 324 kcal, 8.8 g na protina, 50 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (408 g) ng Salad na makaron?
Ang 2 bahagi (408 g) ng Salad na makaron ay may 649 kcal, 18 g na protina, 99 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (102 g) ng Salad na makaron?
Ang ½ bahagi (102 g) ng Salad na makaron ay may 162 kcal, 4.4 g na protina, 25 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (612 g) ng Salad na makaron?
Ang 3 bahagi (612 g) ng Salad na makaron ay may 973 kcal, 26 g na protina, 149 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (816 g) ng Salad na makaron?
Ang 4 bahagi (816 g) ng Salad na makaron ay may 1297 kcal, 35 g na protina, 198 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Salad na makaron?
Ang 50 g ng Salad na makaron ay may 80 kcal, 2.2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Salad na makaron?
Ang 150 g ng Salad na makaron ay may 239 kcal, 6.5 g na protina, 36 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58148111 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
