Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw ng gulay
Calories at mga nutrisyon
inihanda
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 6 kcal —
- Protina 0.3 g 1%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 360 mg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 6 | 0.3 g | 0.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 3 | 0.2 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 9 | 0.5 g | 0.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 12 | 0.6 g | 0.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 15 | 0.8 g | 1 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kuwatro ng sabaw ng gulay
- Sopas na sabaw ng gulayhanda nang ihain5 kcal / 100 g
- Pangunahing timpla ng sabaw ng gulay84 kcal / 100 g
- Sabaw ng gulay na may mga gulay23 kcal / 100 g
- Swanson sabaw ng gulay6 kcal / 100 g
- Sabaw ng manokinihanda4 kcal / 100 g
- Sopas ng gulaykondensado, mababang sodium, inihanda gamit ang kapantay na dami ng tubig33 kcal / 100 g
- Sabaw na sopascubes ng sabaw, pulbos195 kcal / 100 g
- Sopas na gulaymay asin38 kcal / 100 g
- Cube ng sabaw ng manoktuyo, inihanda sa tubig5 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw ng gulay
Paano gamitin ang sabaw ng gulay sa pagluluto?
Gamitin ito kapalit ng tubig sa pagluluto ng kanin, lugaw, pancit o sopas para magkaroon ng lasa ang buong putahe. Kung maalat na ang sabaw, tikman muna bago magdagdag ng asin o patis.
Paano gumawa ng sabaw ng gulay mula sa mga tira-tirang gulay?
Pakuluan nang marahan ang malinis na balat ng sibuyas, tangkay ng kintsay, karot at halamang pampalasa sa tubig nang 30–45 minuto, saka salain. Iwasang damihan ang repolyo o broccoli dahil maaari nitong paitin ang sabaw.
Gaano katagal puwedeng itago ang sabaw ng gulay?
Palamigin ito agad at ilagay sa malinis at takip na lalagyan sa refrigerator; gamitin sa loob ng 3–4 na araw. Para mas matagal, i-freeze sa maliliit na bahagi para madali mong tunawin ang kailangan mo.
Anong mga putahe ang bagay lagyan ng sabaw ng gulay?
Masarap itong gawing panimula ng sopas na gulay, lugaw, risotto o nilagang gulay. Bagay din itong ipamalit sa tubig kapag nagluluto ng quinoa o couscous.
Ano ang puwedeng ipalit sa sabaw ng gulay?
Kung wala ka nito, gumamit ng tubig at dagdagan ang lasa ng sibuyas, bawang, paminta at dahon ng laurel habang nagluluto. Maaari ring gumamit ng sabaw ng manok kung hindi kailangang maging vegetarian ang putahe.
Ano ang pinagkaiba ng sabaw ng gulay at sabaw ng manok?
Galing sa gulay at halamang pampalasa ang lasa ng sabaw ng gulay, samantalang karne at buto ng manok ang karaniwang nagbibigay-lasa sa sabaw ng manok. Mas angkop ang una sa pagkaing vegetarian at sa mga putaheng ayaw mong lasahan ng manok.
Pinagmulan: Swiss FSVO 664 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
