Alamin ang laman ng plato mo

Raita ng yogurt at harina ng chickpeas

Calories at mga nutrisyon

gawa sa bahay

103
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.3 g
Carbs8.1 g
Taba6.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 103 kcal —
  • Protina 3.3 g 7%
  • Carbohydrate 8.1 g 3%
  • Taba 6.6 g 8%
  • Saturated fat 3.8 g 19%
  • Hibla 1.4 g 5%
  • Asukal 5.3 g —
  • Sodium 28 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 92 µg 10%
  • Bitamina C 2 mg 2%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.62 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
  • Bitamina B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Bitamina B12 0.1 µg 4%

Mga mineral

  • Calcium 84 mg 6%
  • Iron 0.48 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphorus 78 mg 6%
  • Potassium 185 mg 4%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.14 mg 6%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodine 15 µg 10%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1033.3 g8.1 g6.6 g
50 g50 g521.7 g4.1 g3.3 g
150 g150 g1555 g12 g9.9 g
200 g200 g2066.6 g16 g13 g
250 g250 g2588.3 g20 g17 g

Mga tanong tungkol sa Raita ng yogurt at harina ng chickpeas

Ilang calories ang nasa 100 g ng Raita ng yogurt at harina ng chickpeas?

Ang 100 g ng Raita ng yogurt at harina ng chickpeas ay may 103 kcal, 3.3 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Raita ng yogurt at harina ng chickpeas?

Ang 50 g ng Raita ng yogurt at harina ng chickpeas ay may 52 kcal, 1.7 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Raita ng yogurt at harina ng chickpeas?

Ang 150 g ng Raita ng yogurt at harina ng chickpeas ay may 155 kcal, 5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Raita ng yogurt at harina ng chickpeas?

Ang 200 g ng Raita ng yogurt at harina ng chickpeas ay may 206 kcal, 6.6 g na protina, 16 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Raita ng yogurt at harina ng chickpeas?

Ang 250 g ng Raita ng yogurt at harina ng chickpeas ay may 258 kcal, 8.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 12-595 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla