Alamin ang laman ng plato mo
Pinakuluang patatas
Calories at mga nutrisyon
may sabaw ng gulay at mga gulay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 73 kcal —
- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 1.1 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1.5 g | 12 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.8 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2.3 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 3 g | 25 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 3.8 g | 31 g | 4.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balat ng pinakuluang patatasniluto nang may balat, balat, may asin78 kcal / 100 g
- Laman ng pinakuluang patatasniluto nang walang balat, laman, may asin86 kcal / 100 g
- Pinakuluang kaninmay sabaw ng gulay142 kcal / 100 g
- Sopas na patatas at gulaymay sabaw ng gulay48 kcal / 100 g
- Patatasnilaga
- Patatas sa sabawmay sabaw ng karne59 kcal / 100 g
- Sopas ng patatasmay sabaw ng gulay57 kcal / 100 g
- Sabaw ng patatasmay sabaw ng gulay, pinalapot62 kcal / 100 g
- Salad ng patatasmay pipino at marinade (sabaw ng gulay)71 kcal / 100 g
- Lumang patataspinakuluan nang walang asin85 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinakuluang patatas
Paano magpakulo ng patatas para hindi madurog?
Kuskusin ang patatas at ilagay nang buo o magkakapantay ang laki sa kaserolang may malamig na tubig na may kaunting asin. Pakuluin, hinaan hanggang banayad ang kulo, at lutuin nang mga 15–25 minuto; tusukin ng kutsilyo at hanguin kapag madaling mapasok pero buo pa rin.
Mas mabuti bang balatan ang patatas bago o pagkatapos pakuluan?
Kung gusto mong manatiling buo at hindi matubigan ang laman, pakuluan ito nang may balat at balatan kapag hindi na mainit hawakan. Para sa nilaga o menudo, balatan at hiwain muna para diretsong maisama sa ulam.
Paano itago ang natirang pinakuluang patatas?
Palamigin at ilagay sa malinis at may takip na lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos maluto. Gamitin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; puwede itong hiwain at igisa o ihalo sa salad.
Anong mga ulam ang puwedeng lagyan ng pinakuluang patatas?
Idagdag ito sa menudo, afritada o nilagang baka, o gawing ensaladang patatas kasama ng sibuyas, itlog at dressing. Kung idinadagdag sa ulam na may sabaw, ilagay malapit sa huling bahagi ng pagluluto para hindi magiba.
Puwede bang ipalit ang pinakuluang patatas sa kanin?
Puwede mo itong ihain kasabay ng ulam bilang kapalit, pero iba ang tekstura at lasa nito sa kanin. Sa bawat 100 g, may 142 kcal ang pinakuluang kanin; ang patatas ay mas angkop ding gawing sangkap ng nilaga o ensalada.
Paano malalaman kung hindi na ligtas kainin ang patatas?
Itapon ang patatas na malawak ang bahaging berde, maraming usbong, o mapait ang lasa; maaaring may likas na lason dito, at hindi maaasahang mapapawi iyon sa pagpapakulo. Kung kaunti lang ang usbong at walang berdeng bahagi, alisin nang lubos ang usbong bago lutuin.
Pinagmulan: BLS (Germany) X610253 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
