Alamin ang laman ng plato mo

Melbang peras

Calories at mga nutrisyon

gawa sa bahay

170
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.7 g
Carbs18 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 170 kcal —
  • Protina 1.7 g 3%
  • Carbohydrate 18 g 7%
  • Taba 11 g 13%
  • Saturated fat 6.7 g 33%
  • Asukal 15 g —
  • Sodium 40 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 86 µg 10%
  • Bitamina C 3 mg 3%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.49 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
  • Bitamina B6 0.02 mg 1%
  • Biotin (B7) 1.6 µg 5%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 0.3 µg 13%

Mga mineral

  • Calcium 45 mg 3%
  • Iron 0.28 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphorus 46 mg 4%
  • Potassium 146 mg 3%
  • Zinc 0.1 mg 1%
  • Copper 0.01 mg 1%
  • Manganese 0.03 mg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1701.7 g18 g11 g
50 g50 g850.9 g9.1 g5.3 g
150 g150 g2552.6 g27 g16 g
200 g200 g3403.4 g36 g21 g
250 g250 g4254.3 g45 g26 g

Mga tanong tungkol sa Melbang peras

Ilang calories ang nasa 100 g ng Melbang peras?

Ang 100 g ng Melbang peras ay may 170 kcal, 1.7 g na protina, 18 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Melbang peras?

Ang 50 g ng Melbang peras ay may 85 kcal, 0.9 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Melbang peras?

Ang 150 g ng Melbang peras ay may 255 kcal, 2.6 g na protina, 27 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Melbang peras?

Ang 200 g ng Melbang peras ay may 340 kcal, 3.4 g na protina, 36 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Melbang peras?

Ang 250 g ng Melbang peras ay may 425 kcal, 4.3 g na protina, 45 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 12-594 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla