Alamin ang laman ng plato mo
Mga butil ng bigas
Calories at mga nutrisyon
may mga butil, binili nang bahagyang luto o instant, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 162 kcal —
- Protina 4 g 8%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 0.4 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 4 g | 31 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 6 g | 46 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 8 g | 61 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 10 g | 77 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting bigasbiniling bahagyang luto o instant, niluto154 kcal / 100 g
- Bigaspinakuluan133 kcal / 100 g
- Kanin na may pampalasabinili, bahagyang niluto o instant, niluto158 kcal / 100 g
- Brown ricebiniling bahagyang luto o instant, niluto173 kcal / 100 g
- Kaninputi, paunang pinakuluan, pinatuyo, hindi pa niluluto365 kcal / 100 g
- Mahabang butil na kaninputi, paunang luto o instant, pinayaman, tuyo380 kcal / 100 g
- Mabutas na kaninluto, walang dagdag na asin187 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga butil ng bigas
Paano banlawan ang mga butil ng bigas bago lutuin?
Ilagay sa mangkok, buhusan ng tubig at ikutin nang marahan gamit ang kamay; salinan at ulitin hanggang hindi na gaanong malabo ang tubig. Huwag kuskusin nang madiin para hindi mabasag ang mga butil.
Paano lutuin ang mga butil ng bigas sa kaldero?
Para sa karaniwang puting bigas, gumamit ng 1 bahagi bigas at mga 1½ bahagi tubig. Pakuluin, hinaan ang apoy, takpan at lutuin nang 15–18 minuto; patayin ang apoy at hayaang nakatakip nang 10 minuto bago haluin nang marahan.
Paano itago ang mga butil ng bigas para hindi pamahayan ng insekto?
Ilagay ang tuyong bigas sa malinis at mahigpit na sisidlang may takip, sa malamig at tuyong aparador, malayo sa init at halumigmig. Kung may insekto o kakaibang amoy na, huwag nang gamitin.
Paano itago ang kaning mula sa mga butil ng bigas?
Palamigin at ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos maluto, sa mababaw at may takip na lalagyan. Gamitin sa loob ng ilang araw at initin hanggang umuusok nang husto; huwag iwang magdamag sa temperatura ng kuwarto.
Ano ang masarap ipares sa mga butil ng bigas?
Bagay ang kanin sa adobo, sinigang at ginisang gulay, at puwede ring gawing lugaw o arroz caldo. Para sa sinangag, mas madaling ihiwa-hiwalay ang kaning pinalamig sa refrigerator kaysa bagong luto.
Puwede bang kainin nang hilaw ang mga butil ng bigas?
Huwag kainin nang hilaw: matigas itong nguyain at hindi pa handang kainin. Lutuin sa kumukulong tubig hanggang lumambot ang mga butil.
Pinagmulan: ausnut F009858 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
