Alamin ang laman ng plato mo

Kinayod na niyog

Calories at mga nutrisyon

tuyo

690

calorieskcal bawat 100 g

Protina6.2 g

Carbs13 g

Taba67 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 690 kcal —
Protina 6.2 g 12%
Carbohydrate 13 g 5%
Taba 67 g 86%
Saturated fat 61 g 304%
Hibla 9.2 g 33%
Asukal 5.4 g —

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	690	6.2 g	13 g	67 g
50 g	50 g	345	3.1 g	6.6 g	34 g
150 g	150 g	1035	9.3 g	20 g	101 g
200 g	200 g	1380	12 g	26 g	134 g
250 g	250 g	1725	16 g	33 g	168 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Kinayod na niyog

Paano i-toast ang kinayod na niyog nang hindi nasusunog?

Ilagay ito sa tuyong kawali sa mahinang apoy at haluin nang tuloy-tuloy nang mga 3–5 minuto, hanggang maging mapusyaw na kayumanggi at mabango. Mabilis itong masunog dahil mataas ang taglay nitong taba.

Paano pumili ng sariwang kinayod na niyog?

Piliin ang maputi at mamasa-masa, na may malinis at banayad na amoy ng niyog. Iwasan ang maasim, malagkit, o may kupas na bahagi.

Gaano katagal itatago ang kinayod na niyog?

Ilagay agad sa malinis at saradong lalagyan sa refrigerator at gamitin sa loob ng ilang araw. Para mas matagal, hati-hatiin sa maliliit na bahagi at i-freeze; maaari itong isama sa pagluluto habang nagyelo pa.

Sa anong mga pagkaing Pilipino ginagamit ang kinayod na niyog?

Ihalo ito sa ginataan at bibingka, o ipangbudbod sa palitaw, suman at puto bumbong. Kung gagamitin bilang pangbudbod, bahagyang i-steam o i-toast muna para uminit at bumango.

Puwede bang ipalit ang tuyong ginadgad na niyog sa sariwang kinayod na niyog?

Puwede, pero mas tuyo at mas puro ang lasa nito. Para sa bawat dakot na tuyong niyog, haluan ng kaunting maligamgam na tubig at ibabad nang ilang minuto bago idagdag sa pagkaing nangangailangan ng mamasa-masang niyog.

Alin ang mas mataas sa fiber: kinayod na niyog o niyog na walang tamis na pinatuyo?

Mas mataas ang fiber ng pinatuyong niyog na walang tamis: 16.3 g bawat 100 g, kumpara sa 9.2 g sa kinayod na niyog.

Gaano karaming kinayod na niyog ang karaniwang inilalagay sa isang serving?

Isang maliit na dakot, mga 30 g, ay sapat na panghalo o pangbudbod sa isang serving at may 207 kcal. Kung pangbudbod lang, karaniwang mas kaunti pa rito ang kailangan.

Pinagmulan: slv 1564 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla