Alamin ang laman ng plato mo
Kalabasa Whangaparaoa crown
Calories at mga nutrisyon
sariwa, pinakuluan, pinatulo, walang idinagdag na asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 43 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 7.1 g 3%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 6.1 g —
- Sodium 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 206 µg 23%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 0.36 mg 2%
- Phosphorus 24 mg 2%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 0.45 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.1 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.7 g | 11 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.2 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.8 g | 18 g | 1.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kalabasang Kumi Kumilaman at balat, sariwa, pinakuluan, pinatulo, walang idinagdag na asin23 kcal / 100 g
- Kalabasaniluto, pinakuluan, pinatulo, may asin18 kcal / 100 g
- Kalabasa kabochakalabasa, walang balat, pinakuluan, pinatulo, walang mantika, walang asin50 kcal / 100 g
- Nilagang kalabasaniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin20 kcal / 100 g
- Dahon ng kalabasanilaga, pinatuyo, walang asin21 kcal / 100 g
- Kalabasang Morangabinalatan, walang buto, hilaw16 kcal / 100 g
- Owairaka Red na kumaralaman, pinakuluan, pinatulo, walang idinagdag na asin87 kcal / 100 g
- Mga bulaklak ng kalabasaniluto, pinakuluan, pinatulo, walang asin15 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kalabasa Whangaparaoa crown
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalabasa Whangaparaoa crown?
Ang 100 g ng Kalabasa Whangaparaoa crown ay may 43 kcal, 1.1 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalabasa Whangaparaoa crown?
Ang 50 g ng Kalabasa Whangaparaoa crown ay may 22 kcal, 0.6 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalabasa Whangaparaoa crown?
Ang 150 g ng Kalabasa Whangaparaoa crown ay may 65 kcal, 1.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kalabasa Whangaparaoa crown?
Ang 200 g ng Kalabasa Whangaparaoa crown ay may 86 kcal, 2.2 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kalabasa Whangaparaoa crown?
Ang 250 g ng Kalabasa Whangaparaoa crown ay may 108 kcal, 2.8 g na protina, 18 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) X1120 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
