Alamin ang laman ng plato mo

Herring, autumn, raw

Calories at mga nutrisyon

248
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba19 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 248 kcal —
  • Protina 19 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 19 g 24%
  • Saturated fat 4.6 g 23%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 47 mg 2%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 45 µg 5%
  • Bitamina C 0.5 mg 1%
  • Bitamina D 8.3 µg 42%
  • Bitamina E 1.8 mg 12%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4.5 mg 28%
  • Pantothenic acid (B5) 0.97 mg 19%
  • Bitamina B6 0.37 mg 22%
  • Biotin (B7) 10 µg 33%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 5.2 µg 217%
  • Choline 65 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 50 mg 4%
  • Iron 1.3 mg 7%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphorus 320 mg 26%
  • Potassium 317 mg 7%
  • Zinc 0.85 mg 8%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 32.3 µg 59%
  • Iodine 24.3 µg 16%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g24819 g0 g19 g
50 g50 g1249.7 g0 g9.5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62148 g0 g48 g

Mga tanong tungkol sa Herring, autumn, raw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Herring, autumn, raw?

Ang 100 g ng Herring, autumn, raw ay may 248 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Herring, autumn, raw?

Ang 50 g ng Herring, autumn, raw ay may 124 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Herring, autumn, raw?

Ang 150 g ng Herring, autumn, raw ay may 372 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Herring, autumn, raw?

Ang 200 g ng Herring, autumn, raw ay may 496 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Herring, autumn, raw?

Ang 250 g ng Herring, autumn, raw ay may 621 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 48 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 1132 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla