Alamin ang laman ng plato mo
Halo-halong prutas
Calories at mga nutrisyon
walang asukal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 62 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 11 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0.8 g | 12 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.4 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1.1 g | 19 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1.5 g | 25 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1.9 g | 31 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kompot ng halo-halong prutaswalang asukal52 kcal / 100 g
- Nektar ng halo-halong prutaspinayaman ng mga bitamina, multibitaminang nektar42 kcal / 100 g
- Halo-halong prutas sa syrup59 kcal / 100 g
- Koktail ng prutaswalang asukal, de lata, pinatulo34 kcal / 100 g
- Pinatuyong pinaghalong prutas223 kcal / 100 g
- Halo-halong katas ng prutas43 kcal / 100 g
- Ensaladang prutashindi pinatamis56 kcal / 100 g
- Pinaghalong berryhilaw39 kcal / 100 g
- Katas ng sari-saring prutaspurong katas, karaniwan47 kcal / 100 g
- Halo ng muesli na may pinatuyong prutashindi pinatamis327 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Halo-halong prutas
Paano pumili ng prutas para sa halo-halong prutas?
Pagsamahin ang hinog pero matitigas pa ring prutas para hindi agad maging malata at magtubig; iwasan ang may pasa o amag. Hugasan at patuyuin ang mga ito bago hiwain.
Paano mapapanatiling hindi nangingitim ang hiniwang mansanas o saging sa halo-halong prutas?
Pigaan ng kaunting kalamansi o lemon ang mga hiwa at haluin nang marahan. Idagdag ang saging malapit na sa oras ng paghahain para hindi ito lumambot agad.
Gaano katagal puwedeng itago sa ref ang hiniwang halo-halong prutas?
Ilagay agad sa malinis at may takip na lalagyan sa ref; pinakamainam kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Huwag iwan sa temperatura ng kuwarto nang lampas dalawang oras.
Ano ang masarap ihalo sa halo-halong prutas?
Ihain ito kasama ng plain yogurt o idagdag sa oatmeal at lugaw na malamig. Para sa panghimagas, puwede itong gawing fruit salad na may kaunting yogurt o gata.
Puwede bang gumamit ng frozen na prutas sa halo-halong prutas?
Oo. I-thaw ito sa ref at patuluin muna bago ihain, dahil maraming katas ang lumalabas habang natutunaw; mas bagay ang frozen na halo sa smoothie kung ayaw mong maging malata ang hiwa.
Ano ang kaibahan ng sariwang halo-halong prutas at fruit cocktail?
Ang sariwang halo-halong prutas ay hiniwang sariwang prutas, samantalang ang fruit cocktail ay karaniwang de-lata at nakababad sa syrup o katas. Bawat 100 g ng fruit cocktail ay may 34 kcal at 2.2 g na fiber.
Paano hiwain ang halo-halong prutas para sa batang nagsisimula pang ngumunguya?
Alisin ang buto at matitigas na balat, at hiwain nang maliliit at manipis ang mga prutas. Huwag maghain ng buo o bilog na ubas; hatiin ang mga ito pahaba sa apat.
Pinagmulan: BLS (Germany) F091100 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
