Alamin ang laman ng plato mo
Gintong kiwi
Calories at mga nutrisyon
binalatan, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 58 kcal —
- Protina 1.2 g 2%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 11 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.2 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.6 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1.8 g | 17 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2.4 g | 22 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 3 g | 28 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Gintong kiwi
Paano malalaman kung hinog na ang gintong kiwi?
Dahan-dahan itong pisilin malapit sa dulo: hinog na kapag bahagyang lumalambot, pero hindi lubog o malambot na parang sobrang hinog. Kung matigas pa, iwan sa room temperature at silipin muli kinabukasan.
Kailangan bang balatan ang gintong kiwi?
Hindi; manipis at makinis ang balat nito at puwedeng kainin matapos hugasan. Kung mas gusto mo itong balatan, madali itong hiwain gamit ang kutsilyo o balatan gamit ang kutsara.
Paano iimbak ang gintong kiwi para tumagal?
Iwan sa room temperature ang matitigas na kiwi hanggang bahagyang lumambot. Ilagay sa refrigerator ang hinog na; ihiwalay sa saging o mansanas kung ayaw mong mapabilis ang paghinog.
Saan puwedeng gamitin ang gintong kiwi?
Masarap itong hiwain sa fruit salad, yogurt, overnight oats, o smoothie. Idagdag sa ibabaw ng dessert bago ihain; kapag matagal na nakababad sa gatas o yogurt, puwedeng mag-iba ang lapot at lasa.
Ano ang puwedeng ipalit sa gintong kiwi sa fruit salad?
Puwede ang mangga o hinog na peras para sa matamis at makatas na lasa. Kung gusto mo ng mas maasim at mas maraming hibla, subukan ang berdeng kiwi.
Alin ang mas maraming hibla, gintong kiwi o berdeng kiwi?
Mas marami ang berdeng kiwi: 3 g ng hibla bawat 100 g, kumpara sa 1.8 g sa gintong kiwi.
Puwede bang gamitin ang gintong kiwi pampalambot ng karne?
Oo, durugin at ikalat nang manipis sa karne sa maikling panahon, saka alisin bago lutuin; may enzyme ang kiwi na tumutulong magpalambot ng protina. Huwag itong iwan nang matagal dahil maaaring maging malambot o malata ang karne.
Pinagmulan: ausnut F004815 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
