Alamin ang laman ng plato mo
Asparagus, canned
Calories at mga nutrisyon
16
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.7 g
Carbs1.2 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 16 kcal —
- Protina 1.7 g 3%
- Carbohydrate 1.2 g 0%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 288 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 82.2 µg 9%
- Bitamina C 18.4 mg 20%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 0.2 µg 1%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 21.4 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 15.5 mg 1%
- Iron 0.35 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 27 mg 2%
- Potassium 111 mg 2%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 0.2 µg 0%
- Iodine 0.7 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.7 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.9 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2.6 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 3.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 4.4 g | 2.9 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Asparagus, canned
Ilang calories ang nasa 100 g ng Asparagus, canned?
Ang 100 g ng Asparagus, canned ay may 16 kcal, 1.7 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Asparagus, canned?
Ang 50 g ng Asparagus, canned ay may 8 kcal, 0.9 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Asparagus, canned?
Ang 150 g ng Asparagus, canned ay may 23 kcal, 2.6 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Asparagus, canned?
Ang 200 g ng Asparagus, canned ay may 31 kcal, 3.5 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Asparagus, canned?
Ang 250 g ng Asparagus, canned ay may 39 kcal, 4.4 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 649 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
