Znajte što je na vašem tanjuru

Žablji krakovi

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pohano i prženo

252
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH18 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 252 kcal —
  • Bjelančevine 17 g 35%
  • Ugljikohidrati 18 g 6%
  • Masti 12 g 15%
  • Zasićene masti 4,7 g 24%
  • Vlakna 0,3 g 1%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 495 mg 22%
  • Kolesterol 0,2 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 54,1 µg 6%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0,23 µg 9%

Minerali

  • Kalcij 54,6 mg 4%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 12,8 mg 3%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalij 272 mg 6%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Mangan 0 mg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g25217 g18 g12 g
50 g50 g1268,7 g8,8 g5,9 g
150 g150 g37826 g27 g18 g
200 g200 g50435 g35 g23 g
250 g250 g63044 g44 g29 g

Pitanja o namirnici Žablji krakovi

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žablji krakovi?

100 g namirnice Žablji krakovi sadrži 252 kcal, 17 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žablji krakovi?

50 g namirnice Žablji krakovi sadrži 126 kcal, 8,7 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žablji krakovi?

150 g namirnice Žablji krakovi sadrži 378 kcal, 26 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žablji krakovi?

200 g namirnice Žablji krakovi sadrži 504 kcal, 35 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žablji krakovi?

250 g namirnice Žablji krakovi sadrži 630 kcal, 44 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3643 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana