Znajte što je na vašem tanjuru

Welsh rarebit

Kalorije i nutritivne vrijednosti

cjelovito zrno, domaće

387
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH22 g
Masti27 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 387 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 29%
  • Ugljikohidrati 22 g 8%
  • Masti 27 g 35%
  • Zasićene masti 17 g 83%
  • Vlakna 3,5 g 13%
  • Šećeri 2,1 g —
  • Natrij 581 mg 25%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 315 µg 35%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 5,1 µg 17%
  • Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 331 mg 25%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 46 mg 11%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Kalij 185 mg 4%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Bakar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g38714 g22 g27 g
50 g50 g1947,2 g11 g14 g
150 g150 g58122 g33 g41 g
200 g200 g77429 g44 g55 g
250 g250 g96836 g55 g69 g

Pitanja o namirnici Welsh rarebit

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Welsh rarebit?

100 g namirnice Welsh rarebit sadrži 387 kcal, 14 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Welsh rarebit?

50 g namirnice Welsh rarebit sadrži 194 kcal, 7,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Welsh rarebit?

150 g namirnice Welsh rarebit sadrži 581 kcal, 22 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Welsh rarebit?

200 g namirnice Welsh rarebit sadrži 774 kcal, 29 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 55 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Welsh rarebit?

250 g namirnice Welsh rarebit sadrži 968 kcal, 36 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 69 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 12-603 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana