Znajte što je na vašem tanjuru

Soup, pho, with meat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

77
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,8 g
UH5,2 g
Masti3,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 77 kcal —
  • Bjelančevine 5,8 g 12%
  • Ugljikohidrati 5,2 g 2%
  • Masti 3,3 g 4%
  • Zasićene masti 1,3 g 6%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 0,5 g —
  • Natrij 365 mg 16%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Kolin 18,4 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Željezo 0,58 mg 3%
  • Magnezij 7 mg 2%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Kalij 78 mg 2%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Selen 5,8 µg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g775,8 g5,2 g3,3 g
1 porcija245 g18914 g13 g8,2 g
2 porcije490 g37729 g26 g16 g
½ porcije122,5 g947,1 g6,4 g4,1 g
3 porcije735 g56643 g38 g25 g
4 porcije980 g75557 g51 g33 g
50 g50 g392,9 g2,6 g1,7 g
150 g150 g1168,7 g7,8 g5 g
200 g200 g15412 g10 g6,7 g
250 g250 g19315 g13 g8,3 g

Pitanja o namirnici Soup, pho, with meat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soup, pho, with meat?

100 g namirnice Soup, pho, with meat sadrži 77 kcal, 5,8 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Soup, pho, with meat?

1 porcija (245 g) namirnice Soup, pho, with meat sadrži 189 kcal, 14 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Soup, pho, with meat?

2 porcije (490 g) namirnice Soup, pho, with meat sadrži 377 kcal, 29 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, pho, with meat?

½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, pho, with meat sadrži 94 kcal, 7,1 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Soup, pho, with meat?

3 porcije (735 g) namirnice Soup, pho, with meat sadrži 566 kcal, 43 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Soup, pho, with meat?

4 porcije (980 g) namirnice Soup, pho, with meat sadrži 755 kcal, 57 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soup, pho, with meat?

50 g namirnice Soup, pho, with meat sadrži 39 kcal, 2,9 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soup, pho, with meat?

150 g namirnice Soup, pho, with meat sadrži 116 kcal, 8,7 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 28310330 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana