Znajte što je na vašem tanjuru
Ramen bowl with fish
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 112 kcal —
- Bjelančevine 5,8 g 12%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 2,9 g 4%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 359 mg 16%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 14,6 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Kolin 15,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalij 94 mg 2%
- Cink 0,34 mg 3%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5,8 g | 14 g | 2,9 g |
| 1 porcija | 245 g | 274 | 14 g | 35 g | 7 g |
| 2 porcije | 490 g | 549 | 28 g | 71 g | 14 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 137 | 7,1 g | 18 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 735 g | 823 | 43 g | 106 g | 21 g |
| 4 porcije | 980 g | 1098 | 57 g | 141 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,9 g | 7,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8,7 g | 22 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 29 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 36 g | 7,2 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Ramen bowl with fish
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ramen bowl with fish?
100 g namirnice Ramen bowl with fish sadrži 112 kcal, 5,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Ramen bowl with fish?
1 porcija (245 g) namirnice Ramen bowl with fish sadrži 274 kcal, 14 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Ramen bowl with fish?
2 porcije (490 g) namirnice Ramen bowl with fish sadrži 549 kcal, 28 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Ramen bowl with fish?
½ porcije (122,5 g) namirnice Ramen bowl with fish sadrži 137 kcal, 7,1 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Ramen bowl with fish?
3 porcije (735 g) namirnice Ramen bowl with fish sadrži 823 kcal, 43 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Ramen bowl with fish?
4 porcije (980 g) namirnice Ramen bowl with fish sadrži 1098 kcal, 57 g bjelančevina, 141 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ramen bowl with fish?
50 g namirnice Ramen bowl with fish sadrži 56 kcal, 2,9 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ramen bowl with fish?
150 g namirnice Ramen bowl with fish sadrži 168 kcal, 8,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58407046 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
